健康食膳美食|养生汤分享：排骨炖玉米、番茄土豆牛肉汤、番茄肉片汤的做法
排骨炖玉米
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排骨：500克、玉米：2棵、花椒：适量、大料：2朵、香叶：2片、桂皮：1小块、盐：适量、鸡精：适量、葱：1根姜：6片
步骤详解
1排骨用凉水冲洗干净
2玉米用水冲洗干净
3把玉米切成小段
4准备好调料
5高压锅加水 ， 放入排骨和调料
6放入玉米后加适量的盐 ， 大火烧开后盖上压阀 ， 小火炖二十分钟
7打开压力锅后放适量的鸡精 ， 用勺子搅拌均匀即可
8盛入碗中
番茄土豆牛肉汤
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牛肉：半斤、土豆：一个、番茄：一个、八角：一个、生姜：一块、香葱：几根、盐：适量、料酒：少许、醋：少许
步骤详解
1牛肉切块洗净 ， 土豆去皮洗净 ， 番茄和其它配料洗净
【健康食膳美食|养生汤分享：排骨炖玉米、番茄土豆牛肉汤、番茄肉片汤的做法】2土豆切块泡水 ， 番茄切块 ， 生姜去皮切片 ， 香葱切成葱段和葱末
3肥的牛肉煸出油 ， 放入姜片和八角煸香
4倒入牛肉 ， 加少许料酒和醋炒匀
5加水烧开撇去血沫
6接着倒入砂锅 ， 放入葱段 ， 小火慢炖
7牛肉炖的差不多熟烂后 ， 加入土豆和番茄 ， 加盐大火烧开改小火
8土豆炖烂后撒上葱花即可
番茄肉片汤
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番茄、肉片、海带、酱油、量盐、葱
步骤详解
1准备材料
2番茄去皮切块 ， 肉片过水备用
3锅烧热后放入番茄煸炒 。
4炒软化后加一点酱油 ， 倒入高汤 ， 或者没有高汤热水也可以 ， 加一个葱段进去 ， 水开后先放海带 ， 这样煮十分钟 。
5再放入肉片 ， 煮十分钟 。
6煮好后尝尝味道 ， 自己调一下味道 ， 适当放盐 。 盛出 。 #番茄#排骨#土豆收藏
4倒入牛肉 ， 加少许料酒和醋炒匀
5加水烧开撇去血沫
6接着倒入砂锅 ， 放入葱段 ， 小火慢炖
7牛肉炖的差不多熟烂后 ， 加入土豆和番茄 ， 加盐大火烧开改小火
8土豆炖烂后撒上葱花即可
番茄肉片汤
番茄、肉片、海带、酱油、量盐、葱
步骤详解
1准备材料
2番茄去皮切块 ， 肉片过水备用
3锅烧热后放入番茄煸炒 。
4炒软化后加一点酱油 ， 倒入高汤 ， 或者没有高汤热水也可以 ， 加一个葱段进去 ， 水开后先放海带 ， 这样煮十分钟 。
5再放入肉片 ， 煮十分钟 。
6煮好后尝尝味道 ， 自己调一下味道 ， 适当放盐 。 盛出 。
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