孩子|如何利用“生物三节律”，提高孩子的考试成绩？家长可参考
就像很多人说最近运气爆棚或水逆一样，对学生而言，考试同样存在这样一种所谓的运气成分。
就像每年高考公布成绩时，会发现有些很有希望的学生发挥失常，而有的些平时很一般的学生则突然发挥超常。对这类大考，发挥失常或超常与孩子是否存在心理压力有一定关系。
但是，在平常的小考中，孩子同样会发生此类情况，又作何解释呢？
其实从某种程度上来说，这还应该与生物三节律有关。
01何为生物三节律？
上个世纪初，英国一名医生费里斯和德国的一名心理学家斯沃伯特，居然同时发现了一个奇妙的现象。
那些头痛精神疲倦的病人，常常以23天或28天为一周期来治疗。于是，他们将23天定义为体力定律，28天则为情绪定律。 又过了20年，特里舍尔发现学生的智力也存在这种周期变化，一周期为33天，是这也被称为智力定律。
将三者笼统归到一起，就是生物三节律。
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从出生伊始，一直到临终的那一日，生物三节律的周期都不会发生变化，存在高潮期、低潮期和临界日。
比如情绪高潮期，人们会感觉自己浑身充满活力、心情愉悦，看任何事物都觉得很美好；
到达临界日会突然患得患失，自我感觉很差，经常觉得自己运气不好，仿佛全世界都在与自己作对；
到了低潮期，不仅情绪低落，连整个人的反应也会变得迟钝。
同理，在智力定律中，如果考试日期在孩子的智力高潮期内，那么就容易发挥超常，在智力低潮期内可能就会发挥失常。不过，孩子状态最差的是临界日，也被称作危险日。
当然，如果能处于情绪体力和智力三者的高潮期，就可能考出超乎想象的成绩。
研究发现，出生日期不同的人，他们的三节律曲线振动幅度也是不同的；而同一天出生的人，节律无偏相，但均值幅度为±100。
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02生物三节律对孩子的影响
生物三节律的每一个阶段，孩子的表现都可能存在差异。
高潮期可以理解为孩子体内能量的释放期，而低潮期则起到储备作用，到了临界期双方交替。
1）情绪定律
根据Pekru的研究，当孩子的情绪比较积极愉快时，注意力、记忆力、判断力、推理能力等认知活动，都会比较活跃。 并且，情绪对于一个人的认知水平影响也很大。情绪比较低落的时候，看什么都觉得不顺眼，因而也会觉得遭遇的事情很糟糕；而心情积极的时候，一切都变得截然不同，不仅自身行为表现更加积极，也容易取得满意的结果。
考试这件事也同样如此。
【 孩子|如何利用“生物三节律”，提高孩子的考试成绩？家长可参考】
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2）体力定律
在高潮期时，孩子感觉自己体力充沛，浑身充满力量，临界日时就会力不从心。
孩子在学习中的潜力，是体力和活力之和。体力低时，潜力自然也就低，注意力难以集中，学习效率也就不理想了。
比如有时候写好几张试卷都没事，有时候写两张试卷，孩子就会开始嚷嚷着手酸。其实这就是处于体力临界期或低潮期的一种表现，如果处于考试中也会有一些影响。
3）智力定律
前面说过，临界期和低潮期的孩子反应迟钝，不像在高潮期那样思维活跃。
美国心理学家韦克斯勒认为，智力能够使人有目的性地行动，使其有效的处理周围的事物。 处于智力高潮期的孩子，解决问题的能力相对就强。
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以上这些，都是专家们通过对大量学生的观察研究证明的。尽管这样的规律几乎无法改变，但是家长们可以根据孩子的波动期进行适当调整，尽量提高高潮期对孩子的积极影响，降低临界期和低潮期对孩子的不利影响。
即使是对孩子成绩要求比较严格的家长，也要以平常心看待孩子偶尔的一次发挥失常，并不是他们没有努力复习，而是可能处于状态不佳的时期。
03如何利用生物三节律，提高孩子的考试成绩？
家长们可以参考以下方式，帮助孩子应对身体、精神等各方面状态不佳的影响。
1）控制好自己的情绪定律
在教育孩子的过程中，家长也不能忽视了自己的情绪定律。
不过相对于自控力不那么强的孩子而言，成年人在控制自己的情绪方面，拥有更强的把控能力，因而受到的影响会比较小。
父母的情绪会直接影响孩子的情绪，如果你感觉到自己当天情绪低落，看孩子的一切行为都不顺心，总想发发脾气，就要有意识地进行调整。
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比如深呼吸，找一个地方冷静一下，或外出散步，与人谈心。
只有自己的情绪稳定下来，才能避免给孩子的情绪带去太大波动，避免发生冲突。
2）记录孩子的生物三节律
家长可以通过观察或者交流，将孩子当天心情是否愉快、体力是否充沛以及做题的反应能力和判断能力，或当天在一些生活小事上的具体行为记录下来，判断他大概属于哪个阶段，而后大致做一个曲线变换。
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