生命时报|关乎寿命长短的4个指标，每个中年人都该学会“稳住”它们( 二 )
◆ 风湿性疾病
系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、系统性硬化症、系统性血管炎等 ， 特别是系统性红斑狼疮患者 ， 由于经常伴有腹泻等消化道症状 ， 更易影响到体重 。
◆ 心肺疾病晚期
心衰病人在6个月内体重下降超过7.5% ， 通常就被认定为心脏恶病质综合征；慢阻肺患者晚期也可出现体重下降 。
◆ 恶性肿瘤
超过50%的癌症患者在诊断时有体重减轻症状；非自愿性体重下降者 ， 则约15%～35%跟恶性肿瘤相关 。 癌症患者的体重下降多伴有疼痛、身体虚弱、疲乏无力 ， 甚至低热症状等 。
此外 ， 脑卒中、痴呆、帕金森病等神经类疾病 ， 抑郁症、神经性厌食症、酒精依赖、药物滥用等精神类疾病 ， 以及肌肉减少症都可造成体重骤降 。
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对策
正确的“体重观”十分重要 ， 需要减肥者应靠调整饮食和多运动改善 。 若没有进行高强度减肥 ， 几个月内体重下降10公斤以上 ， 就应引起重视 。
生病期间 ， 患者应及时补充营养 。
血小板
隐形身体防线
血小板的主要功能是止血 。 这是一道身体健康防线 ， 却很容易被人们忽视 。
体内血小板减少会影响正常的凝血功能 ， 骤降时可能潜藏危险 ， 轻则鼻出血、牙龈出血、月经不止等 ， 重则导致颅内或消化道出血 。
每10万人中约有5~10人患有血小板减少症 ， 发病率可能随年龄增长而上升 ， 中老年人需特别注意 。
血小板减少有不明原因的原发性和确切病因的继发性两种 。 继发病因主要来自三方面：
◆恶性血液病、病毒感染、多发性骨髓瘤、淋巴瘤等疾病导致生成减少；
◆因药物、辐射或风湿病等被破坏太多；
◆体内分布改变 ， 比如脾机能亢进或脾肿大时 ， 血小板在脾内阻留过多 ， 血液中的血小板就会减少 。
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对策
血小板的正常值是（100~300）×109个/升 ， 也就是每立方毫米血液10万~30万个 。
如果该数值范围在（50~100）×109个/升 ， 属轻度减少 ， 即使没有皮肤、黏膜出血倾向 ， 也应尽早就诊；
若数值低于20×109个/升 ， 尤其是伴有出血等症状 ， 应去医院急诊 。
需要提醒的是 ， 妊娠相关的血小板减少是可逆的 ， 只要每立方米血液不低于7万个 ， 不需要过度担心 。
记忆力
大脑年轻标志
记忆力是衡量痴呆症的重要指标 ， 其对老人健康的影响极大 。
以最常导致痴呆的阿尔茨海默病为例 ， 首都医科大学宣武医院的一项研究发现 ， 在中国65岁以上老人中 ， 阿尔茨海默病的患病率是3.21%；在80岁以上老人中 ， 其患病率则超过10% 。
记忆力骤降的致病原因很多 ， 除阿尔茨海默病外 ， 脑血管病引起的血管性痴呆、帕金森病性痴呆等都可能使患者的记忆力显著下降 。
早期记忆力下降的表现并不明显 ， 常见症状是记不住最近发生的事 ， 但老人和家属很容易将其误认为是正常衰老所致 ， 等到症状恶化 ， 甚至丧失日常生活能力后就诊时 ， 已是比较严重的痴呆阶段 。
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对策
守住记忆力 ， 积极预防和早期发现至关重要 。
中老人要控制好高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟、睡眠障碍等危险因素 ， 多与社会接触 ， 保持兴趣爱好和良好心态 。
若已确诊阿尔茨海默病 ， 早期可通过认知训练或药物控制延缓疾病进程 ， 降低对老人生活能力及生活质量的影响 。
家人可以通过以下4个问题判断老人是否有记忆力减退迹象：
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