Array|它们可提高机体氧化能力，给老人收藏，常吃防动脉硬化降血脂
对于我们来说 ， 血管是很重要的存在 ， 血管遍布全身 ， 负责把血液运输到我们身体的每一处 ， 维持机体的活力 。但随着年龄的增长 ， 加上现代社会饮食的多样化 ， 血管里产生的垃圾也越来越多 ， 这些垃圾如果不能及时清理 ， 长期堆积在血管内 ， 会造成血管堵塞 ， 形成血栓 ， 对健康造成很大的威胁 。我们一起来看看那些对血管好的食物吧 。
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食物一：香菇
香菇是生活中人们常吃的一种菌类食材 ， 它是血管的“清道夫” ， 在生活中经常吃香菇 ， 可以有效的补气益胃、活血化瘀之 ， 香菇能降低血液中胆固醇,加速血液循环,有效的预防血管堵塞 ， 减少脑梗发生的机率 。
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食物二：黑巧克力
要说起来 ， 很多人都比较喜欢吃的 ， 尤其是女孩子们 ， 其实吃的时候可以吃点黑巧克力 ， 因为巧克力中的主要成分是可可脂含有丰富的多酚 ， 具有抗氧化功能 。还有巧克力中富含可增强血管弹性的黄烷醇 。
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【Array|它们可提高机体氧化能力，给老人收藏，常吃防动脉硬化降血脂】食物三：红葡萄
就这种水果不管是哪个季节都应该多吃着点 ， 因为这种水果对身体还是蛮好的 ， 同时红色葡萄含逆转酶 ， 可软化血管 ， 心血管病人宜多吃 。这种物质在红葡萄皮里含量最丰富 ， 最好连皮一起吃 。
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食物四：西红柿
生活中很多人都特别喜欢吃西红柿炒鸡蛋 ， 其实西红柿当中含有大量的胡萝卜素 ， 番茄素 ， 自由基等 ， 而番茄素和胡萝卜素具有强大的抗氧化作用 ， 可以减少血脂的氧化 ， 进而能够有效预防心脑血管疾病 。而且血液粘稠的人在平时经常吃西红柿的话 ， 还能够清理血管中的毒素 ， 进而减少血栓的形成 。
人体肚子上的大网膜是用来放脂肪的 ， 长时间吃高脂饮食或是吃太多 ， 消化不了多余的脂肪就会先存肚皮上 。可如果脂肪摄入仍在不断增加 ， 肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上 ， 就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化 。所以平时要增加运动 ， 控制身材 。
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