Array|为了防止血管老化堵塞，春季吃点除血管毒素的食物，一定要多吃
血管分布在我们机体的各个组织 ， 它是血液流通的必要管道 ， 一旦它出现问题 ， 如堵塞或者是硬化等 ， 血液的循环不通畅 ， 将会严重影响我们的身体健康甚至是生命 。所以 ， 养好血管的健康才可以真正的长寿 ， 同时也是身体健康的基础 。
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食物一：冬瓜
我自己也是挺喜欢吃冬瓜 ， 它的营养价值是很高的 ， 同时呢 ， 冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C ， 若平时常吃则可以净化血液环境 ， 有清热化痰 ， 消肿利湿的作用 。
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食物二：洋葱
虽然味道不是那么美妙 ， 但是蛮有营养的 ， 对大家的身体也是比较有利 ， 还有啊 ， 洋葱中含有某种物质能够降低血液中的胆固醇和血脂 ， 不管是想要预防血栓的形成 ， 还是已经形成了血栓 ， 打算缓解 ， 都有不错的效果 ， 同时血液中的胆固醇和血脂少了 ， 身体的血液循环能够更流畅 ， 血管也会变得更健康 。
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食物三：胡萝卜
【Array|为了防止血管老化堵塞，春季吃点除血管毒素的食物，一定要多吃】想要保护血管健康 ， 平时要注意多吃蔬菜 ， 尤其是一些含有维生素c和维生素a丰富的蔬菜 ， 这些营养物质有助于增强血管的伸缩功能 ， 提高血管弹性 ， 能有效预防血管硬化 。含有维生素c和维生素a丰富的食物 ， 比如说胡萝卜 ， 多吃胡萝卜有利于血管健康 。
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食物四：芦笋
这种蔬菜真的应该多吃着点 ， 还是蛮好吃的 ， 同时芦笋中含有人体多种氨基酸、矿物质及皂苷、多糖和黄酮类等成分,这些化学成分对高血脂症患者具有不同程度的降脂和软化血管作用 。
慢跑、快步、游泳等各种有氧运动 ， 有助于肌肉伸展 ， 关节柔软体操 ， 甚至轻微肌力锻炼等活动 ， 可以改善血液循环 ， 抑制交感神经活动 ， 使人们在正常时间减慢心率 ， 减轻心脏负担 。
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