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|立秋后最适合的水果有哪些？这四个养阴清燥大人小孩都合适( 二 )


进入八月以后 ， 各类葡萄争相上市 ， 青色的、紫色的 ， 种类甚多…
据《随息居饮食谱》记载：葡萄 ， 甘平、补气、滋肾液、益肝阴 ， 枸杞同功 。
葡萄是入肝肾 ， 滋肝肾之阴的 ， 可清金解渴 。 肾主水 ， 具调节水液的作用 ， 津液可通过气化上输于肺 ， 从而化解肺燥 。
而且葡萄还能补气 ， 气阴双补 ， 是一味不可多得的金秋水果 。
但如果你把葡萄当饭吃 ， 是会生热生湿 ， 反而容易腹泻上火生内热 。。。。
|立秋后最适合的水果有哪些？这四个养阴清燥大人小孩都合适
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【|立秋后最适合的水果有哪些？这四个养阴清燥大人小孩都合适】大家发现没有？
再好的水果 ， 都绕不开——适可而止
为什么？
因为酸 ， 寒 ， 水分多是可以清热生津润肺 ， 但另一面它也容易助湿 ， 伤脾胃阳气的；
还有 ， 就算温性的水果多补中益气 ， 补虚 ， 但另一面它也容易生热 ， 上火的；
这既是它的功效 ， 也是它的偏性
如何平衡？
推荐大家一个相对平和的吃法：水果羹
尤其适合孩子 ， 每种水果来一点 ， 既可以平衡性味 ， 加强滋阴清润功效 ， 又避免生食水果伤了脾胃阳气 。
|立秋后最适合的水果有哪些？这四个养阴清燥大人小孩都合适
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啊 ， 这里说一下 ， 其实不用担心加热了维生素C会流失 ， 因为像苹果、梨维生素C含量本身就不高 ， 加热了也不会损失多少 ， 而且不要以为吃进去多少VC身体就能吸收多少 ， 这完完全全取决于脾胃功能
做法：把喜欢的各种秋季水果适量切成小块 ， 放点清水中火煮开 ， 再放一点点冰糖调味 ， 小火慢煮十分钟
再用藕粉10g ， 用少许凉水和开倒入锅中 ， 迅速搅拌均匀 ， 待其凝结成羹状 ， 加入枸杞5g ， 调匀、关火、盛出！
关键的关键——脾胃虚寒也可吃哦！
其实接下来秋天还有很多水果 ， 比如柑橘 ， 石榴 ， 枇杷 ， 柿子 ， 甘蔗等等等等
但世间万物皆有两面性 ， 凡事都要讲究一个度 ， 切记切记再好吃的水果 ， 也要适可而止 ， 物无美恶 ， 过则为灾！
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