小天在努力|营养又美味的低脂汤，番茄豆腐金针菇汤，鲜美萝卜煎蛋汤
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我们每天吃那么多的菜 ， 总会有肠胃不舒服的时候 ， 想要喝一点清淡的汤的时候 。 不知道大家有没有这样的感觉 ， 几天不喝汤肚子就会不舒服 。 噜噜就是一个特别喜欢喝汤的人 ， 各种各样的汤都喜欢 。 最近呢 ， 噜噜在家里有研究了几款低脂的汤 ， 既能够减肥 ， 还能够让我们的嘴巴尝到美味的食物 。 所以就赶紧来和大家分享这几道汤的做法了 ， 如果是有想吃清淡一点的或是想要减肥的小伙伴可不要错过哟！
这第一道汤是番茄豆腐汤 。 这个番茄豆腐汤是噜噜最喜欢喝的一道汤 。 豆腐富含高蛋白 ， 番茄更有酸酸甜甜的味道 ， 他们两个搭配在一起做汤真的是绝配 。 而且做这个的食材也非常简单 ， 就是豆腐 ， 番茄还有金针菇 ， 以及一个鸡蛋 。 这几样食材都是噜噜最最喜欢吃的食物 ， 所以搭配在一起的汤也是噜噜最最喜欢的汤 。
把这个食材准备好之后 ， 我们切一些葱姜蒜 。 噜噜是习惯把蒜和姜切成蒜末和姜末 ， 这样在喝汤的时候 ， 因为噜噜不排斥这两个食材 ， 所以就会将它们一起吃下去 。 如果大家不喜欢吃蒜和姜的话 ， 就把它们切成片 ， 到时候喝汤的时候 ， 就能够准确的把它们舀出去了 。 接着起锅烧油 ， 在锅里面将葱姜蒜炒香 。
然后就将我们的切好的番茄丁放到里面翻炒出番茄汁 ， 接着就是往锅里面倒上清水 ， 在水烧开之后将我们切好的豆腐丁也放进去 ， 还有切好的金针菇也放进去 。 在快要煮好之后将鸡蛋打散倒入锅里面 ， 然后就放入一些盐 ， 适当调味儿就可以啦 。 这样一道美味低脂的番茄豆腐汤就做好了 。
【小天在努力|营养又美味的低脂汤，番茄豆腐金针菇汤，鲜美萝卜煎蛋汤】
这第二道汤就更是一个绝美的汤了 ， 那就是鲜到没朋友的萝卜煎蛋汤 。 这个萝卜煎蛋汤是噜噜在一次偶然的机会做出来的 ， 结果这个汤熬出来呈现的那种奶白奶白的颜色 ， 真的是让人食欲大开 。 而且制作这道汤的食材也很简单 ， 就是鸡蛋 ， 萝卜 ， 虾米就可以了 。 把萝卜切成丝备用 。
然后就是往锅里面倒上一些橄榄油 。 如果大家没有橄榄油的话就用常用的食用油也是可以的 ， 因为噜噜那一次做的话是为了减肥 ， 所以就用了橄榄油 。 锅里面倒入适量的油之后就讲我们所要吃的鸡蛋放到里面煎一下 ， 大家喜欢吃几个就煎几个 ， 噜噜一般是要吃两个的 。 鸡蛋煎好之后 ， 我们就直接往锅里面倒入开水 ， 噜噜提醒大家这里一定不要用冷水 。
在水倒入锅里面之后 ， 等水开了 ， 我们就将切好的萝卜丝放到里面煮 。 在这中间将虾米也一同放进去 ， 就一直小火慢慢的煮 ， 煮到最后这个汤就会呈现出奶白奶白的颜色 。 等到煮好之后快出锅的时候 ， 放入一些盐和白胡椒粉 ， 适当调味儿就可以了 。
这样我们的萝卜煎蛋汤就完成了 。 对了 ， 噜噜告诉大家 ， 这个萝卜一定要选用汁水饱满的白萝卜 ， 这样煮出来的汤才会更鲜美 ， 萝卜的口感也会更好 。 这一碗萝卜煎蛋汤 ， 味道真的是无法形容 ， 只有真正试过的人才知道它有多么的鲜美 ， 噜噜强烈推荐大家试一试这道汤 。
那今天噜噜分享的这两道低脂美味的汤大家学会了吗？快点跟着噜噜的步骤一起来试一试吧 ， 我们下次再见了 。
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