Array|为什么女性衰老快，但是却比男性活地长？
据世界卫生组织《2019年世界卫生统计》数据显示:女性寿命预期为74.2岁,男性则为69.8岁.在中国,女性的人均寿命为77.6岁,男性为74.6岁,也就是说,女性寿命普遍长于男性.那么,为什么女性比男性老得快？又为什么女性寿命会比男性长呢?今天就带大家了解下
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为什么女性寿命会比男性长?
据世界人口的大数据统计 ， 女性一般寿命比男性长5～10年 。
①女性拥有生物学优势
女性的性染色体是XX ， 而男性的性染色体是XY 。氧自由基影响着人类的健康寿命 ， 而X染色体上定位有清除氧自由基的酶 。因此 ， 拥有两条X染色体的女性能产生更多的这种酶 ， 能清除更多氧自由基 。
②男性端粒长度的缩短速率比女性快
端粒的长度受到氧化应激、炎症反应、慢性疾病、吸烟、运动以及心理等多种因素的影响 。与女性相比 ， 男性端粒长度的缩短速率更快 。
③部分女性的生活习惯较男性更健康
【Array|为什么女性衰老快，但是却比男性活地长？】相对于女性来说 ， 部分男性的不良生活习惯更多 ， 如抽烟酗酒、作息时间不规律、不合理饮食等 。
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如何延缓衰老？
衰老是生命中不能避免的 ， 但我们可以延缓衰老的进程：
①改变不合理的生活方式 ， 消除不良生活习惯 。
②选择优良的生活和工作环境 ， 或采取措施降低环境污染对人体的影响 ， 进而减少疾病发生 ， 延长寿命 。
③合理膳食 ， 戒烟限酒 ， 保证充足的睡眠 ， 坚持适量有氧运动 。
④注重培养应对复杂社会环境的心理适应和耐受能力 ， 保持乐观开朗的心情 。
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