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关节骨头|颈肩疼痛，除了颈椎病，还有哪些原因？


现在社会生活节奏快 ， 很多人从早到晚忙于工作 ， 长时间坐在电脑旁边 ， 颈部活动变少 ， 并且一直低头 ， 久坐不起 ， 缺乏运动 ， 就会发现颈肩肌肉特别疼 ， 还有一些人 ， 长期从事一些重体力劳动 ， 也会出现这种症状 ， 很多人因此戏称为职业病 。

关节骨头|颈肩疼痛，除了颈椎病，还有哪些原因？
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这种症状大部分情况下都是由于颈椎病 ， 肩周炎导致的 ， 此外像睡觉姿势不好落枕 ， 长期受凉引起了风湿 ， 以及其他炎症都会导致颈肩部疼痛 。 有些人一直贴膏药都不好 ， 其实是病理没有弄清楚 ， 因此我们自己不要随意判断 ， 可以找医生咨询 ， 从而能针对性治疗 。
今天要讲的是一种很容易被我们忽视 ， 甚至混淆的病因 ， 一直治疗不好 ， 可能就是因为它 ， 可以说是颈肩痛的幕后黑手 ， 叫做肩胛背神经卡压症 。
【关节骨头|颈肩疼痛，除了颈椎病，还有哪些原因？】
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大家可能听这名字有点难懂 ， 简单来说就是颈肩部位的神经受到压迫 ， 从而导致我们的疼痛 ， 这个神经是颈部第5神经根 ， 不像肩周炎多发生在50岁左右的中年人 ， 近些年 ， 研究发现 ， 它在中青年群体特别常见 ， 一样是颈肩部有明显的酸痛不适感 。
它跟天气还有一定的关联 ， 冬天气温低的情况下 ， 阴雨季节就会加重 ， 以及我们过于劳累过后 ， 严重时可能会影响正常的休息睡觉 ， 切换各种姿势 ， 都会有拉伸感 ， 偶尔手部也会有发麻感 ， 因此我们在简单判断时就可以用作参考 。

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正常去医院 ， 医生会去按压你的第3,4胸椎棘突旁边 ， 如果上肢发麻 ， 基本就可以确定是肩胛背神经搞的鬼 ， 除了这种基础的诊断外 ， 还可以通过对颈椎部位的x线片检查 ， 肌电图 ， 都是可以更精准的诊断 。
那有人这个时候会想问 ， 得了肩胛背神经卡压症 ， 好治吗？

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目前主要的治疗手段就是通过肩胛背神经卡压封闭治疗 。 主要以局部封闭为主 ， 把2个压痛点作为封闭点 ， 第一个地方在第3,4胸椎棘突旁3厘米的地方 ， 第2个就是胸锁乳突肌重点后面一点点位置 。
配合日常的理疗方案 ， 一个星期左右 ， 多数病人都可以明显减轻疼痛 。 虽然这种效果不错 ， 但是如果后期不注意 ， 会比较容易复发 ， 可以间隔2到3个月再进行一次封闭治疗为佳 。

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日常生活中要注意一些不良习惯和不好正确的体态 ， 就能避免颈肩痛 。
不管从事什么行业 ， 要尽量避免长期的久坐 ， 注意姿势 ， 大家应该都看过奥特曼 ， 打怪兽都是发射激光收尾 ， 简称奥特曼姿势 ， 就是那种抬头挺胸姿势 ， 长期低头 ， 弯腰驼背姿势 ， 会使肩胛处的肌肉拉长过紧 ， 这样就会压迫到神经 ， 除此外不要背单肩包 ， 道理也是一样 ， 会使人体两侧的肩胛受力不平均 ， 时间长了 。 颈肩自然疼痛难忍 。
最后提醒大家的就是一定注意劳逸结合 ， 在工作一段时间后 ， 要休息10分钟 ， 做一些简单的舒展运动 ， 不管是对于肌肉还是神经都有很好的恢复 ， 健康才是我们的本钱 。


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