妇科陈医师|秋季食疗养生，四种食物要多吃，清理血管，补充维生素
【妇科陈医师|秋季食疗养生，四种食物要多吃，清理血管，补充维生素】大家好 ， 我是妇科陈医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。 
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秋季食疗养生少不了的是葡萄黑葡萄之所以呈现出黑色外表 ， 是因为它含有丰富的色素类物质 ， 例如：原花青素、叶绿素等 ， 这类物质具有很强的抗氧化性 。 相比浅色葡萄来说 ， 黑葡萄还含有更加丰富的维生素C ， 可以增加人体的抵抗力 。 不仅要注意饮食健康 ， 身体也要适当休息 。 
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秋季食疗养生少不了的是菜瓜菜瓜甘寒 ， 瓜肉清甜 ， 是夏季极佳的消暑蔬菜 ， 它含丰富的矿物质钙、磷、铁 ， 还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等 。 在炎夏酷暑之季 ， 最适宜用菜瓜凉拌食用 。 有了好身体 ， 生活更加美好 。 
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秋季补身体 ， 建议您选择蒜黄经常吃蒜黄还可以控制血压 ， 避免出现血压不稳定的情况 ， 同时还能起到软化以及保护血管的功效 ， 建议有这方面困恼的朋友们 ， 蒜黄是很好的食物选择 。 好的身体也离不开适量的运动哦 。 
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推荐您了解一下冬虫夏草冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量 ， 提高机体耐寒能力 ， 减轻疲劳 。 4.调节心脏功能冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力 ， 降低心脏对氧的消耗 ， 抗心律失常 。 冬虫夏草可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯 ， 提高对人体有利的高密度脂蛋白 ， 减轻动脉粥样硬化 。 身体健康离不开合理的健康饮食 。
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