Array|女性开始衰老，脸上5个表现“藏不住”！平时要做好"三相伴"( 二 )
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二：睡相伴
其实大家体内储存气血的能力就像给电池充电 ， 只要有营造气血的条件 ， 体内的气血就非常充足 ， 并能储存下来 。但是经常熬夜 ， 会将体内储存的气血消耗掉 ， 它可以支撑一段时间 ， 身体不会有任何的异常 ， 但是如果长时间的过度消耗气血 ， 就免不了因为气血不足引发疾病了 。
所以 ， 保证良好的睡眠对补气补血、延缓衰老是有着重要意义的 ， 最好每天都能睡够7-8个小时 。
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三：笑相伴
在家庭、工作等的影响下 ， 情绪不稳成了很多中年女性的常见问题 ， 但是经常心情不好 ， 内分泌容易紊乱 ， 也容易加速身体的衰老 。
【Array|女性开始衰老，脸上5个表现“藏不住”！平时要做好"三相伴"】而经常笑的人 ， 身体的免疫系统更强一些 ， 另外 ， 经常笑一笑 ， 还能帮助缓解生活、工作上的压力 ， 使体内分泌更多的多巴胺 ， 使自己感到更加快乐 ， 形成一种良性循环 。所以不管什么时候 ， 女性朋友都要注意调节好自己的情绪 ， 千万不要自我封闭、郁闷 。
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