小兴成长记|它的蛋白质是牛奶的6倍，隔三差五吃一餐，补钙抗衰老，错过可惜( 二 )
9：下洋葱丝 ， 炒至断生 。
10：最后 ， 下罗勒 ， 翻炒均匀后关火 ， 一道香辣可口的下饭菜 ， 就完成了 。
精灵碎碎念：
1：章鱼足易熟 ， 下锅后用最大火 ， 快速爆炒 。
2：辣椒 ， 辣酱的量 ， 可随自家的口味来调整 。 像这种带腥气味的海产品 ， 调味重一些 ， 才会更加美味 。
3：罗勒 ， 也叫九层七塔 ， 金不换 ， 没有的情况下 ， 也可以不放 。
我是小编 ， 今天的罗勒爆炒章鱼足就介绍到这里；如果您喜欢我的文章 ， 记得\"收藏\" ， \"分享\"或者关注\"小编\" ， 你们的支持 ， 是我继续努力的动力！ 。 亲亲们看中了 ， 想尝试一番的 ， 制作的过程中有任何疑问 ， 都可以随时给精灵留言哟 ， 精灵会第一时间回复的！图文均为本人原创 ， 严禁搬运 ， 抄袭必究！
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