食疗食补|立秋后，用它做汤，比鸡汤还有营养，再贵也要喝，我家一周做3次
立秋后 ， 用它做汤 ， 比鸡汤还有营养 ， 再贵也要喝 ， 我家一周做3次！
大家好 ， 继续是汤水篇 ， 天热多留在家中减少外出 ， 多了时间最好就是花心思煲多点润肺汤水增强自己身体抵抗力 ， 打好个底子吧！近期也爱上买猪汤骨黏着骨上的肉 ， 煲汤后十分淋还有点软骨感觉有满满的骨胶原呢！哈哈！这个汤水材料简单 ， 性质温和注意不同体质有不同留意地方 ， 可先询问中医师！煲好后通常也是饭前1小时饮 ， 不用胀肚吧！
?海底椰可解燥清热润肤养颜润肺止咳
?南北杏可润肺平喘生津开胃药性温和
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【食疗食补|立秋后，用它做汤，比鸡汤还有营养，再贵也要喝，我家一周做3次】
海底椰红萝卜粟米猪骨汤
材料(2-3人份量)：
干海底椰片半碗、南北杏1匙、有泥胡萝卜1条、粟米1条、猪汤骨40元的量、蜜枣3粒、百合少许、水8碗
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做法：
1. 有泥红萝卜冲洗去泥后去皮切件 ， 粟米冲洗后切件
2. 南北杏、百合、蜜枣和海底椰干浸水10-15分钟后冲洗沥干
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3. 猪骨切件后加入注水的锅子中一起加热至杂质浮面 ， 关火 ， 用水喉水冲走杂质沥干
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4. 大锅中加入8碗水及以上材料中大火加热至滚起 ， 大滚20分钟至出味 ， 后转中细火煲1.5-2小时即成 ， 随个人喜欢加盐调味
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超级出味最爱吃粟米和红萝卜！
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