扒卦社长|佛系带娃：有4种水果是“湿气王”，少给娃吃，易脾虚积食不长个
入秋了 ， 天气变冷了 ， 孩子食欲大开 ， 最喜欢吃的除了零食就是水果了 ， 很多家长想着孩子吃水果是好事 ， 孩子爱吃什么水果给什么 ， 就是这么任性！殊不知 ， 有些水果吃了 ， 孩子体内易产生湿气 ， 损伤脾胃 ， 阻碍孩子的发育吗？
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湿气 ， 不仅大人有 ， 孩子体内也有 ， 湿气多了 ， 会增加脾胃的运化负担 ， 损伤脾胃 ， 孩子脾胃娇嫩 ， 一旦受损 ， 不仅容易脾虚积食 ， 营养吸收也会受阻碍 ， 对身体的伤害极大 ， 时间久了 ， 还会产生痰湿 ， 让孩子久咳不愈 ， 小病不断 。 
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佛系带娃：有4种水果是“湿气王” ， 少给孩子吃 ， 易脾虚积食不长个
1、香蕉 。 有些家长会选择给孩子吃香蕉 ， 通便 ， 借此缓解孩子便秘的情况 ， 殊不知 ， 香蕉是能够缓解大便干燥的情况 ， 然而孩子并没有 ， 吃太多的香蕉 ， 反而会引起大便不成形的情况 ， 甚至是加重便秘 ， 让孩子体内的湿气越攒越多 ， 损伤脾胃 ， 对孩子的发育极为不利 。 
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2、荔枝 。 荔枝是一种含糖量丰富的水果 ， 孩子摄入过多的糖分 ， 会刺激体内湿气的产生 ， 增加脾胃的运化负担 ， 影响肺部 ， 让孩子咳不停 ， 影响孩子的健康 。 
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3、芒果 。 热带水果的典型 ， 但是架不住孩子爱吃 ， 但是孩子如果是敏感体质 ， 很容易引起过敏 ， 同时 ， 芒果还会给孩子体内产生湿气 ， 增加脾胃负担 ， 降低脾胃的运化能力 ， 让孩子易积食不长个 ， 所以 ， 芒果平时解解馋还可以 ， 但是不能纵容孩子多吃 。 
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4、西瓜 。 不用多介绍 ， 也都知道西瓜的水分很多 ， 并且性寒凉 ， 孩子脾胃娇嫩 ， 吃多了 ， 会损伤脾胃 ， 孩子脾胃不好 ， 运化水湿的能力会减弱 ， 体内的湿气自然会增加 ， 影响孩子的健康发育 。 
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减少孩子体内湿气 ， 提高孩子抵抗力 ， 还孩子一个健康体质 ， 方法有3：
第一 ， 养脾胃 ， 排湿气是关键 。 脾胃主运化 ， 孩子脾胃好了 ， 体内的湿气才能排出 ， 可以经常给孩子喝些多糖乳清 ， 调养脾胃 ， 增强脾胃的运化能力 ， 将孩子体内的湿气排除 ， 同时还能提高孩子对营养的吸收利用率 ， 增强抵抗力 ， 还孩子一个好体质 ， 让孩子少生病 。 
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第二 ， 平时多运动 。 运动也是排出体内湿气的一个好方法 ， 能够帮助孩子增强身体的新陈代谢能力 ， 还能强身健体 。 
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【扒卦社长|佛系带娃：有4种水果是“湿气王”，少给娃吃，易脾虚积食不长个】第三 ， 保证孩子有充足的睡眠 。 好的睡眠 ， 不仅仅能够保证书生长激素的分泌 ， 让孩子长个 ， 还能给予脾胃充足的休息时间 ， 让脾胃恢复动力 ， 自然运化水湿的能力会有所提高 。
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