饮食|腰腹两侧赘肉怎么减？6个动作帮你减掉多余脂肪，秀出小蛮腰( 二 )
下面分享一组简单的虐腹动作 ， 进行全方位的虐腹训练 ， 让你的腹部更加紧致好看 。
1、卷腹
2、俄罗斯转体
3、登山跑
4、仰卧单车
5、仰卧左右手碰脚踝
6、俯卧提膝
【饮食|腰腹两侧赘肉怎么减？6个动作帮你减掉多余脂肪，秀出小蛮腰】
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