本草养生|中风多是拖出来的，出现4个求救信号，尽快查一下脑CT( 二 )
现代人经常熬夜晚睡 ， 是很普遍的事 ， 但这一行为会让身体付出很大代价 。
经常熬夜的人 ， 会使内分泌失调 ， 促使肾上腺素分泌增多 ， 引起血压升高、心率加快 ， 时间久了 ， 还会增加心脑血管疾病的发生 。
建议：保证良好睡眠
人的一生1/3时间都在睡眠中度过 ， 若经常熬夜 ， 会影响身体内各器官休息 。
保证良好睡眠 ， 尽量少熬夜 ， 最好在晚上11点之前入睡 ， 每晚有7-8个小时的睡眠时间 ， 这样能让心脏、大脑、肝肾等器官 ， 得到充分的休息 ， 从而减少血管病的发生 。
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