健康科谱程医师|女人40岁后怕变老，多吃1种绿色水果，抗疲劳抗衰老！各位读者好

各位读者好，我是健康科普程医师。身体就像一个时刻运作的独立机器，身体中的每个器官如同机器中的零件，不同器官的职责不同，分工不同，无论哪个器官出现状况，则我们的身体健康就会出现问题。所以，健康无小事，生活中大家一定要注意身体健康，注重自身养生和保健，愿我的分享能给你的身体健康带来帮助，好了，一起来看今天的资讯吧。
女人40岁后怕变老，多吃1种绿色水果，抗疲劳抗衰老！
【健康科谱程医师|女人40岁后怕变老，多吃1种绿色水果，抗疲劳抗衰老！】葡萄是一种非常好吃的水果，很多人经常会购买葡萄来吃，葡萄的种类也有很多，水晶葡萄就是其中的一种，水晶葡萄里面含有非常丰富的营养元素，而且可以起到非常不错的食疗功效。

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葡萄营养丰富，含糖量很高，以葡萄糖为主，还包括果糖、蔗糖等，葡萄中富含蛋白质、维生素A/C/E、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及多种矿物质钙、镁、磷、铁、锰等。

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水晶葡萄的含铁量非常丰富，有补血之功效，另外水晶葡萄中含有的维生素B12(具有抗恶性贫血的作用) ，可治疗恶性贫血，多吃水晶葡萄，可补气、养血、强心。

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水晶葡萄还可以起到抵抗疲劳的作用，这是因为水晶葡萄里面含有非常多的维生素，还含有蛋白质，矿物质，铁，磷，钾等营养的元素，而且还含有人体所需要的氨基酸，经常吃水晶葡萄，对于神经衰弱或者是过度的疲劳都有着很大的缓解作用。

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