饮食减肥|怎么依靠水果来减肥？把握5原则很关键，同时这8种食物是减肥佳( 二 ) 饮食减肥

4、冬瓜：是非常好的减肥天然食材，这也是一款能量少的食物，做的时候可以用一些肉啊，冬瓜排骨汤是我最爱吃的一道菜。
5、西瓜：是非常不错的减肥水果，但是西瓜含糖量也不低，我就是吃西瓜太多了，最近每天都要吃半个小西瓜，看来最近要少吃点了。
6、苦瓜：苦瓜热量低，除了苦点，没别的毛病，我是比较爱吃苦瓜炒鸡蛋的，但做苦瓜的时候不要多用油。
7、豆腐：豆腐含有大量优质蛋白，热量低，富有饱腹感，而且豆腐是非常美味的食材，要减肥，做的时候油要少放。
8、酸奶：酸奶适合在饭后两小时喝，当然，酸奶也不宜每天喝太多。

饮食减肥|怎么依靠水果来减肥？把握5原则很关键，同时这8种食物是减肥佳( 二 )

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