烹饪|炒菜新技能，不用开火，4分钟搞定一道炒菜，小朋友学会了都能做( 二 )
本文插图
步骤6：时间到 ， 取出拌匀 。
本文插图
清炒空心菜完成！
本文插图
三、炒油菜
本文插图
材料
油菜 250克 ， 炸豆包 1片 ， 姜丝 20克
调味料
胡椒粉 少许 ， 盐 少许 ， 香油 少许
做法：
【烹饪|炒菜新技能，不用开火，4分钟搞定一道炒菜，小朋友学会了都能做】步骤1：准备一个保鲜盒 ， 在保鲜盒中放入1大匙油及姜丝 。
本文插图
步骤2：不盖盒盖 ， 强微波1分钟 ， 进行爆香 。
本文插图
步骤3：取出保鲜盒爆香完后 ， 再放入炸豆包、油菜 。
本文插图
步骤4：再加入盐、胡椒等调味料
本文插图
步骤5：盖上盒盖 ， 摇一摇 ， 让食材充分混合均匀 。 再强微波3分钟 。
本文插图
步骤6：微波完成 ， 再放入香油提味 。
本文插图
步骤7：搅拌均匀即可 。
本文插图
豆皮炒油菜完成！
本文插图
四、烫地瓜叶
本文插图
材料
地瓜叶 200公克 ， 油葱酥 1大匙 ，
调味料
盐 少许
做法：
步骤1：地瓜叶洗净 ， 备用 。 准备一个保鲜盒 ， 放入地瓜叶后 ， 再加入盐及油葱 。
本文插图
步骤2：盖上盒盖 ， 摇一摇 ， 让油葱与地瓜叶充分混合 。 强微波3分钟 。
本文插图
步骤3：时间到 ， 取出搅拌均匀即可 。
本文插图
烫地瓜叶完成！
本文插图
以上就是四道最简单的炒蔬菜做法 ， 不需要开火 ， 只需一个微波炉搞定 ， 简单方便 ， 4分钟就能搞定 ， 非常适合不会做菜的朋友们 。 这种做法的好处 ， 就是不用开火 ， 尤其是在夏天 ， 不用天天面对炎热的火炉 ， 而且还没有油烟 。
推荐阅读
- 烹饪|鱼香茄盒怎么做简单又好吃？试一试这个做法，让你饭量翻倍
- 烹饪|不用烤箱不用打发，教你在家做“威尔士”曲奇，手把手版教程
- 烹饪|藕片一焯水就发黑？教你这个方法，藕片白净不变色，口感很脆爽
- 烹饪|你还在泡面和煮面吗，教你制作另一种吃法，炒方便面给你意外惊喜
- 烹饪|蒸馒头“起层”有诀窍，厨娘教你这样做，馒头层层虚软，美味劲道
- 烹饪|酱辣椒的配方与腌制方法
- 烹饪|超级下饭菜来袭！「客家炒米苔目」Ｑ弹咕溜，单吃配饭都对味
- 烹饪|发面千层面和水煎包当主食，孩子说吃得很丰富
- 烹饪|早餐这样做，比包子简单，比油条香，一周7次吃不腻，2分钟学会
- 烹饪|无水无油的小松饼，添加水果和酸奶，制作零难度，家人爱吃又健康