女性养生|女性想要皮肤好，学会吃的食物，润肤养颜，抗衰老，肌肤更细嫩
四季豆
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四季豆是一种营养价值很高的蔬菜 ， 它含有大量的优质蛋白 ， 还含有一些不饱和脂肪酸 ， 硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质的含量也很高 ， 人们食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用 ， 对提高身体健康水平有一定的好处 。 常吃四季豆可以健脾养胃 ， 袪皱淡斑 ， 延缓衰老 ， 去除体内湿气 ， 对身体有很好的保健作用 。
白刺果
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白刺果是一种罕见的野生水果 ， 白刺果光滑圆胖 ， 如同微型圣女果 ， 白刺果能健胃消食 ， 也能消除炎症 ， 而且能修复受损的胃黏膜 ， 它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用 ， 女性朋友可以多吃 ， 对子宫特别好 ， 会让女性月经不调的症状很快减轻 ， 而且能有效缓解经期腹痛 。 排毒素清污血 ， 预防子宫早衰 ， 子宫慢慢变好 ， 同时可以消除炎症 ， 预防妇科疾病 。
马齿苋
【女性养生|女性想要皮肤好，学会吃的食物，润肤养颜，抗衰老，肌肤更细嫩】
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马齿苋为马齿苋科一年生草本植物 ， 具有很好的清热解火、抗衰老、杀菌消炎的功效 ， 含有一些脂肪酸等物质 ， 可以以及胡萝卜素等物质可以有延缓细胞衰老的功效 ， 还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质 ， 能维持上皮组织如皮肤 ， 也参与体内许多氧化过程 ， 并且可以预防妇科疾病 。 还含有大量维生素E 。 可以美颜抗衰 。
木瓜
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木瓜含有丰富的木瓜酶 ， 不仅对胸部发育有很大的帮助且能帮助润滑肌肤 ， 木瓜中维生素C的含量之高是苹果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力 ， 能够尽快排出体内毒素 ， 可以调理肠胃 ， 抗衰老 ， 对于由内到外清爽肌肤很有一套 。 木瓜所含的木瓜酵素 ， 能促进肌肤代谢助 ， 溶解老化角质 ， 让肌肤显得更明亮且更清新 。
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