减肥|胖人多病痛，特别是这1处胖最危险！若不及时减，5种疾病接踵而来( 二 )
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减肥也要选时间 ， 三伏天是"减肥的好时机
众所周知 ， 三伏天是一年中最热的时候 ， 我们的新陈代谢水平很高 。
然而 ， 因为太热 ， 我们的食欲会受到很大影响 ， 这将在一定程度上减少我们的食物摄入量 。在适当锻炼的基础上 ， 我们的能量摄入会明显少于我们的消耗 ， 从而形成一个热量缺口 ， 然后达到减肥的效果 。
【减肥|胖人多病痛，特别是这1处胖最危险！若不及时减，5种疾病接踵而来】因此 ， 只要我们选择适当的运动 ， 合理安排三餐 ， 加上适当的锻炼 ， 我们就能达到瘦身的目标 。
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