健康|每天坚持“踮脚”15分钟，你会收获4个好处，这3种方式不妨试试( 二 )
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【健康|每天坚持“踮脚”15分钟，你会收获4个好处，这3种方式不妨试试】无论你选择坐是站还是躺着做 ， 都没问题 。 只要每天坚持15分钟 ， 好处看得见 。 不过要提醒一下 ， 老年人不适合踮脚尖走路 ， 谨防摔跤 ， 可以坐、躺时进行；骨质疏松和高血压患者不适合踮脚走路 ， 最好选择适合自己的方式运动 。
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