内分泌疾病|原来这个病是蛋白质缺乏引起！四个问题让你了解清楚，少花冤枉钱
蛋白质是人体最重要的建筑材料 。 你知道自己体内蛋白质缺乏吗？如何能清楚我们的身体 ， 如何以营养修复我们的身体 ， 敬请关注本期内容 。
对于我们身体来讲可能最重要的那样说就是蛋白质 。 如果打个比方 ， 你看我们盖大楼的时候 ， 大楼我们是不是需要很多的建筑材料 ， 那么蛋白质相当于什么呢？就相当于在这个建筑大楼的时候最主要的一个材料 。 从头到脚 ， 我们谁都离不开蛋白质 。 是由什么组成的蛋白质？事实上是氨基酸 。 咱们把氨基酸的一个一个的连起来连起来的这条链就相当于蛋白质 ， 由这些链围绕成不同的形状 。
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我们从头到脚说 ， 缺乏蛋白质之后呢 。 这个人的头发会变黄变白 ， 变干分叉掉头发 。 面部的皮肤会干燥没有光泽 ， 长皱纹 ， 长斑 ， 脸下垂 ， 这都是蛋白质缺乏的表现 。 不光是脸部的皮肤 ， 身上的皮肤也会变得松弛 。 蛋白质缺乏 ， 因为它是全身性的影响 ， 人非常容易出现疲劳 ， 而且这种疲劳呢 ， 很难恢复 ， 记忆力也会减退 。 尤其是儿童 ， 他的大脑的发育会不好 。
问题1：以下哪一种疾病和蛋白质缺乏关系是最密切的？1大脖子病2胃病3佝偻病
答案是胃病！你猜对了吗？胃是什么做的呢？胃病本身就可以造成这个人的食欲下降 ， 食欲下降 ， 吃不进东西 ， 蛋白质相对来讲它摄入的就少 。 我们的胃肠就是我们整个消化道 ， 对我们身体来讲不是最重要的器官 。 什么叫生命器官呢 ， 就是你离开它 ， 你就活不了 。 那我们可以想一想我们离开什么器官活不了 。 脑 ， 脑 ， 心肺 ， 肝 ， 肾！
如果我们蛋白质摄入不足的时候 ， 那怎么办呢？它就得从非生命器官把蛋白质拿走 ， 这些器官的蛋白质抽调一部分给生命器官 。 所以非常容易造成胃肠、肌肉里的蛋白质像向这些生命器官流动 。
胃炎发生之后 ， 那么我们身体的就要启动一个能力 ， 这个能力非常强大 ， 我们有没有听说过修复这个词？其实我们每个人都见过 ， 但是呢我们就是视而不见 。 你看谁手拉个口子 ， 怎么长好的呢？就是身体的自我修复功能 。 这个过程这个能力的话是从头到脚都有的 ， 而且非常神奇 。
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胃一个上口一个下口 ， 那么上面那个呢 ， 我们叫贲门 。 下面那个叫幽门 。 我们每一位都可以想一想 。 在这个世界上什么东西坏了 ， 都要用组成它的原料来修 。 那么我们我们人体坏了呢 ， 也要用组成它的原料来修 。 我们人是啥做的呢？各种各样的蛋白 ， 蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素 ， 是脂类 ， 糖类 ， 矿物质 ， 维生素水 ， 就是这些组成 。 我们治疗这个慢性胃炎的时候 ， 很多人几十年感觉效果不好 ， 好好坏坏 。 其实我们把他需要的这些营养尤其是蛋白质改善之后 ， 很多的人在一个月之内他就舒服了 。
问题2：以下哪一类食物的蛋白质是最容易被人体利用的？1五谷杂粮2瘦肉3蔬菜水果.
答案瘦肉！蛋白质的好坏是由利用率来评价的 。 动物蛋白里面的氨基酸的组成很接近于我们人体的氨基酸 ， 它的利用率就会高 。 有一点我要跟大家讲 ， 如果您长期的事以植物蛋白为主的话 ， 你就非常容易出现蛋白质缺乏的症状 。 和植物蛋白一起补充来的 ， 有维生素 。 动物蛋白跟着一块进来的 ， 有胆固醇、激素 ， 所以还是得需要植物当中的一些营养元素来补充它的这种不足 。
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问题3：:正常人每天大约需要多少蛋白质能够满足我们身体的需要呢？1六十克2一百克3是150克呢？
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