徐慧谈游戏|荷豆炒紫甘蓝是一道快速而营养丰富的家常菜
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【徐慧谈游戏|荷豆炒紫甘蓝是一道快速而营养丰富的家常菜】用莲豆炒紫甘蓝
原料:荷豆、紫甘蓝、鲍鱼菇、香肠、葱、姜、蒜、油、蚝油、盐、五香粉 。
步骤:
150克荷兰豆、半颗紫甘蓝、1个蚝菇、1根香肠、洋葱、姜和大蒜 。
步骤2 。 豌豆洗净 ， 焯水30秒 ， 取出后立即冷却 。
步骤3 。 洗净并切掉所有其他配料 。 、
步骤4 。 准备好所有的原料 。
第5步 。 锅烧热后加油炒香肠 ， 然后加入蚝油、葱、姜、蒜 ， 加入一勺蚝油 ， 加入紫甘蓝 ， 加盐和五香粉 ， 最后放入荷兰豆 ， 大火迅速炒出锅 。
第六步:荷豆炒紫甘蓝是一道快捷又有营养的家常菜 。 它的营养价值很高 。
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