关节骨头|一到阴雨天关节痛？做到这5件事，使你尽展开心颜
有不少患者叫苦连连 ， 哎哟 ， 我的关节又开始痛咯 ， 这怕是要变天哦 。 果然最近暴雨频繁上热搜 ， 随着雨季的到来 ， 影响着人们的出行 ， 更影响着关节疾病的人群 ， 变天就等于关节痛 ， 关节痛就等于不舒服 ， 雨天不能出门跳广场舞不说 ， 身体还很难受 ， 这种关节痛一般是类风湿性关节炎 。
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中医讲阴雨天出现关节疼痛 ， 是由于风湿寒气入体造成湿邪缠身 ， 一到阴雨天 ， 气温下降 ， 人体需要加速血液流动来抵御寒冷 ， 而关节疾病的患者血液流动要比正常人的慢 ， 身体无法采取有效的措施 ， 就会在关节处发生淤塞凝滞的情况 。 正所谓不通则痛 ， 血液中的杂质以及气体加重关节炎症 ， 从而使疼痛加剧 。
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西医则是认为当人体受到寒冷时 ， 首先作用于皮肤冷觉感受器 ， 然后通过神经反射传导到大脑中枢 ， 继而使皮肤、肌肉和小血管发生收缩 ， 血管中的血液流动变慢 ， 这样就会使人体对疼痛的耐受力降低 ， 局部症状也随之加重 。
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那么类风湿性关节炎是如何造成的呢？
类风湿性关节炎是一种比较严重的疾病 ， 高发人群为40~60岁左右的人群 ， 这种疾病形成的原因为以下几点 。 一、感染因素是引起这种疾病发生的常见原因 。 二、这种疾病与自身免疫因素也存在联系 。 三、遗传因素是诱发这种疾病的主要原因 ， 据调查显示这种疾病具有非常明显的遗传特性 。
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关节炎带来的影响真是避免不了 ， 其红、肿、热、痛 ， 等影响着患者的生活 ， 不可改变的天气原因也会影响 ， 要是能够恢复健康就好了 ， 经常有患者这么说道 。 那么有关节炎的患者可以从这5方面防护 ， 没有关节炎的患者也要提早预防 。
一、加强体育锻炼：合理的运动能够阻止肌肉萎缩 ， 促进血液循环 ， 对关节炎患者的康复有促进作用 ， 再者强健的身体有助于提高自身抵抗力 ， 免受外界细菌、病毒侵袭 。
二、避免潮湿、阴冷的环境：尽量避免长期生活在潮湿的环境 ， 注意关节处不要碰水 ， 室内空气要流通 ， 并且保证关节处的保暖 ， 不要穿潮湿的衣物等 。
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三、合理饮食 ， 避免肥胖：患者要注意营养的均衡 ， 摄入蛋白质、钙质多的食物 ， 补充自身钙量 。 另外肥胖也是诱发关节炎的一大因素 ， 因而患者要少吃高热量、高脂肪的食物 。 平时也可以吃些祛湿的食物 ， 像红豆、冬瓜等 。
四、保持乐观的心态：个人的情绪影响激素的分泌 ， 而良好、积极乐观的态度会加速代谢过程 ， 增强机体的抗病能力 ， 促使疾病痊愈 。 反之消沉、抑郁的心理状态不利于疾病的恢复 ， 甚至会使疾病恶化 ， 保持良好的情绪状态十分重要 。
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五、及时就医：一旦身体出现问题 ， 就要及时去医院检查做治疗 ， 早治疗 ， 早康复 。 对于大部分早期轻度的关节炎患者 ， 按疗程用药、或者理疗等均能够起到很好的治疗效果 。
爱自己 ， 是健康的开端 。
【关节骨头|一到阴雨天关节痛？做到这5件事，使你尽展开心颜】以上科普内容不能代替医生诊治意见 ， 仅供参考 ， 如有问题 ， 请及时咨询医生 。
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