高血压|五十岁的人血压正常是多少，如何管理血压？不妨听听医生怎么说
人常说：40而不惑 ， 50而知天命！
不过对于很多中老年人来说 ， 到了50岁天命知不知道不清楚 ， 反而是知道自己患上了高血压！有数据研究表明 ， 我国高血压患者已经达到了近2.7亿人 。
虽说高血压有逐渐年轻化的趋势 ， 但患病者仍然以中老年人为主 ， 所以到了50岁之后 ， 大家都怕高血压找上门！
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有很多人认为 ， 当到了老年之后 ， 血管会自然衰老、逐渐硬化 ， 所以即便是血压略微升高 ， 也属于正常情况 。那么问题来了 ， 到底50岁以上的人群 ， 血压维持在多少才是正常情况呢？
想要知道这一问题 ， 首先大家要对“高血压”疾病进行了解！
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高血压出现原因相当复杂 ， 可分为原发和继发性两种 ， 不过有超过90%的高血压患者 ， 所患的都是原发性高血压 ， 这是一组以动脉血压升高而引发的慢性病 。
之所以只要患病就需控制 ， 是因为高血压即便没有任何症状表现 ， 它所造成的靶器官伤害也一直都存在 ， 这包括了心脑血管、心脏器官、肾脏等方面；
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之前 ， 临床将高血压的定义为：收缩压(高压)超过140mmhg、舒张压(低压)超过90mmhg 。而在2017年 ， 美国心脏协会就发布了美国的高血压新指南 ， 他们将血压标准调整并降低到了130/80mmhg 。但是 ， 如果按照这一标准统计 ， 我国45-75岁左右的人群中 ， 高血压人数就会增加近8300万人！
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大家在翻过头看中老年人血压控制问题 ， 毋容置疑的是衰老的确会对全身造成影响 ， 老年人的血管状态也不能与年轻朋友相对比 。不过 ， 这也并不代表中老年超过了血压诊断标准 ， 不能被确诊为高血压；
事实上 ， 根据临床调查看来 ， 在50-55岁这一阶段 ， 男性标准血压维持在134/84 ， 女性维持在134/80之下 ， 就属于正常情况 。但是 ， 只要是超过了140/90的标准 ， 同样也需确诊高血压 。
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既然如此 ， 中老年人究竟该如何管理血压 ， 才是正确做法呢？
1、清淡饮食：其实无论是中老年或青年 ， 对饮食都应该有严格要求 ， 特别需避免高盐分饮食 。
因为长期摄入大量盐分 ， 可造成血液中钠离子超标 ， 这不仅会增加肾脏的代谢负担 ， 同时还会导致水钠潴留、血容量升高 ， 而这又会进一步加重心脏泵血负担 ， 最终诱发高血压 。所以 ， 想要血压维持在健康水平 ， 远离高盐饮食很有必要；
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2、控制体重：体重与健康之间有密切关联 ， 根据临床调查表明 ， 越是超重的人群 ， 后期就越容易出现高血压问题！
而体重超标又与高脂肪、高热量饮食有直接关系 ， 所以在平时大家应严格把控体重 ， 一旦有肥胖问题 ， 及时减肥很有必要；
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