高血压|五十岁的人血压正常是多少，如何管理血压？不妨听听医生怎么说( 二 )
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3、科学运动：缺乏运动会导致体内血液流通速度减慢 ， 同时全身新陈代谢速度还会放缓 ， 而且久坐不动也是诱发肥胖的一大原因 ， 进而对高血压病发埋下祸根 。
所以 ， 即便是到了中老年 ， 仍然要把握合理的锻炼 ， 每天进行半小时以上的有氧运动 ， 比如太极拳、慢跑、快走等 ， 都是不错的选择！
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【高血压|五十岁的人血压正常是多少，如何管理血压？不妨听听医生怎么说】最后还要提醒大家 ， 想要预防高血压出现 ， 从小事、点滴做起很有必要 。只有在科学饮食、规律生活的情况下 ， 才能降低高血压的发病率 。另外 ， 一旦出现高血压 ， 应积极配合医生进行血压控制 ， 避免血压进一步增长 ， 给身体造成更大的伤害 。
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