防暑|老人家为什么要少喝绿豆糖水？2个危害要注意，脾胃不好的要注意
绿豆自古以来就是清热解毒、消暑解渴的佳品 ， 在《本草纲目》当中记载：“绿豆 ， 消肿治痘之功虽同于赤豆 ， 而压热解毒之力过之 。 ”总而言之 ， 绿豆好处多多 。
现在正处于夏季之末 ， 天气炎热难耐 ， 很多人也会偶尔喝一杯绿豆汤来解渴下火 ， 绿豆本身性质甘、寒、清凉 ， 入心经和胃经 ， 对于夏季热盛扰心 ， 还有脾胃实热等症状有很好的调节作用 ， 夏季一杯绿豆汤去心火 ， 养脾胃最适合不过 。
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但是 ， 喝绿豆汤也是需要注意的 ， 老人家就应该少喝 。 下面就给大家讲讲 ， 老人家喝绿豆汤的两个危害！一、 容易引发脾胃虚寒
老人家脾胃本身就不太好 ， 运化能力差 ， 而且寒湿偏重 ， 日常生活中应该多吃一些温燥的食物来养脾胃 ， 绿豆本身就是寒凉之品 ， 再加上绿豆汤本身水湿就过多 ， 喝多了就更加加重身体的寒湿 ， 便溏、消化不良、食谷不化、脾胃虚寒等问题就会渐渐显现出来 ， 不利于老人家的身体健康 。
老人家身体的新陈代谢本身就很差 ， 不容易排汗 ， 排汗少 ， 就不利于身体毒素的排出 ， 如果这时候喝多了绿豆汤 ， 寒凉有固表止汗的作用 ， 这就更不利于身体的排泄 。
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二、 糖分高
绿豆+冰糖 ， 经典的搭配组合 ， 但是绿豆本身的淀粉量就很大 ， 再加上冰糖 ， 含糖量就更大了 ， 对于容易患糖尿病的老人来说 ， 危害比较大 ， 老人家在日常生活中 ， 都需要控制蛋白质、糖分的摄入 ， 以免血糖、血脂、血蛋白超标 。
其实 ， 绿豆作为一个消暑之品 ， 在夏季适当地喝一喝 ， 是比较好的 ， 除了老人家之外 ， 下面的几类人 ， 也不适合多喝绿豆糖水 。
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1、 体质太虚的人 ， 体质虚弱的人适宜吃一些温补的食材 ， 比如说山药、芡实、黄芪、太子参等等 ， 而不适合吃寒凉的绿豆；
2、 小孩子也不适合多吃 ， 小孩子的脾胃比较娇嫩 ， 寒凉、辛辣、油腻的食物都容易引起腹泻 ， 这一点家长们是需要注意的；
3、 容易腹泻的人尽量少喝 ， 容易腹泻 ， 很大一部分人容易腹泻 ， 是因为脾胃虚寒所引起的 ， 这时候吃寒凉的绿豆只会加重病情 。
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夏季应该如何吃绿豆？一、 绿豆+干姜
在绿豆糖水中放入一点干姜 ， 干姜有利于温暖脾阳 ， 对于脾胃有一定的好处 ， 而且干姜可以缓冲糖水中的甜味 ， 口感更舒爽！
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二、 绿豆+红枣
红枣补益脾胃 ， 对于气血阴虚的老人家来说有一定的好处 ， 绿豆性寒 ， 红枣性温 ， 药性中和 ， 配合在一起味道也不错！
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【防暑|老人家为什么要少喝绿豆糖水？2个危害要注意，脾胃不好的要注意】
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