|这3种富含钾的食物，不妨多吃
本文插图
椰子水
除了含有大量钾以外 ， 椰子水还含有铁 ， 维生素B6 ， 维生素C和镁 ， 剧烈运动后喝椰子水是补充身体水分的好方法 。
本文插图
牛油果
牛油果含有大量的钾 ， 膳食纤维 ， 维生素B6 ， 维生素C ， 镁和单不饱和脂肪酸 ， 可以降低患代谢综合症的风险 ， 也有助于减肥 ， 定期食用这种营养丰富的水果对身体是很有好处的 。
本文插图
香蕉
【|这3种富含钾的食物，不妨多吃】食用香蕉可以有效地补充钾元素 。 同时还可以获得抗氧化剂 ， 纤维 ， 维生素C ， 锰等物质 ， 有利于调节血糖水平 ， 同时改善肠道健康 ， 香蕉也是锻炼后补充能量的绝佳选择 。
推荐阅读
- 食疗食补|立秋之后，这道碱性的食物不要错过，有利于排宿便，适合各类人群
- |注意：甲状腺出问题的人，5种食物，哪怕再喜欢不要贪吃
- 爱情方格|优秀之人和常人的3种不同之处，值得我们去学习
- 飞船|人类怎样才能突破宇宙“封锁”？科学家：有3种方法可行
- 消化疾病|3种食物堪称“烂肝王”，吃得越多，肝病越重，早早忌口
- 关节骨头|老年女性骨质疏松问题如何解决？掌握3种方法，活出青春姿态
- 西装|女人变美少不了西装外套，三木教你搭配出3种风格，照着穿准没错
- 用车|汽车出现这3种情况，就别再开了，说明刹车快失灵了
- 癌细胞|这几种食物让癌细胞不敢靠近，记得常吃多吃，悄悄远离癌毒素
- 吃甜食|减肥期间想吃甜食怎么办？3种甜点热量低又美味，多吃也不怕长肉