|老年痴呆早期的8个症状，即便有一个也要重视！学会4招，远离痴呆
很多人认为老年痴呆属于人体自然衰老的结果 ， 实际上老年痴呆是一种疾病 ， 老年痴呆又被称为“阿尔茨海默症” ， 是中枢神经退行性的病变 ， 目前病因不明确 。
老年痴呆一旦出现病程是无法逆转的 ， 只有通过相关治疗才能延缓病程的发展 。 患上老年痴呆的人会慢慢失去自理能力 ， 俗话说“一人痴呆 ， 全家受累” 。
最近几年老年痴呆高发 ， 其实与不良的生活习惯以及饮食习惯是有密切联系的 ， 所以人到中年之后一定要注重养生 。
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若不想老年痴呆“缠身” ， 提醒：45岁后 ， 五个吃饭习惯 ， 抓紧改掉
不吃主食
主食是碳水化合物为身体提供能量 ， 主要是以糖原形式储存在体内 ， 大脑自己不能储存糖原 ， 所以对于葡萄糖需求比较频繁 。 长期不吃主食会导致神经元持续处于低葡萄糖代谢状态 ， 大脑活动会迟缓 ， 人的反应能力下降 ， 从而增加了老年痴呆的发生 。
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吃得太甜
没有糖的摄入就会损伤大脑 ， 但摄入太多糖对大脑也是非常不利的 ， 长期摄入过多糖会使得血糖不断升高 ， 诱发糖尿病 ， 吃西西的高血糖环境 ， 会对大脑皮层造成影响 ， 导致记忆力 ， 语言计算等认知能力下降 ， 最终出现痴呆症 。
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吃得太素
有些人认为吃的越清淡越有助于健康 ， 甚至连食用油 ， 食盐等都不敢吃 ， 如果经常吃素就会使蛋白质摄入不足 ， 营养摄入不均衡 ， 导致虚弱无力 ， 面色苍白 ， 容易疲乏 ， 记忆力减退等等 。 严重缺乏营养素会造成老年痴呆骨质疏松等疾病 ， 所以保证营养均衡的摄入至关重要 。
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吃得太油
吃太素使得营养摄入不足 ， 但是吃太油腻的食物也会导致脂肪摄入超标 ， 诱发肥胖 ， 增加胆固醇的积累 ， 促使血管老化 ， 诱发血管疾病 ， 很容易影响大脑的健康 ， 最终可能会诱发脑梗等疾病 ， 也会增加患痴呆症的风险 。
添加剂摄入过多
很多食物在制作过程中都会添加食物添加剂 ， 比如制作油条的明矾 ， 制作糕点的泡打粉等 ， 研究发现 ， 经常过量摄入铝 ， 铅锰等重金属元素会导致认知障碍 ， 严重影响大脑的健康 ， 所以在日常生活中应该少吃一些添加剂较多的食物 。
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老年痴呆早期的8个症状 ， 即便有一个也要重视！
①在一段时间内经常把东西乱放 ， 甚至上一秒放下的东西 ， 瞬间想不起来；
②记忆力逐渐衰退 ， 对于眼前或者短期内发生的事情突然忘记 ， 却对于很久以前的事情记得非常清楚；
③语言表达能力出现障碍 ， 说话不清楚 ， 甚至无法表达清楚自己的意愿；
④判断能力警觉性降低 ， 甚至无法正确判断对错；
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⑤处理熟悉的事情感觉越发困难 ， 甚至慢慢失去了自理能力；
⑥情绪发生巨大变化 ， 一点小事情也会大发雷霆 ， 甚至有时候控制不住自己；
⑦理解能力或者安排事物的能力下降 ， 对于很多事情感觉力不从心；
⑧丧失时间观念或者是方向感 ， 甚至会突然迷路 ， 明明是自己非常熟悉的地方 ， 却感觉很陌生 。
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