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|老年痴呆早期的8个症状，即便有一个也要重视！学会4招，远离痴呆( 二 )


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出现以上这几个表现多半都与老年痴呆的前兆有关系 ， 所以希望大家一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯 ， 帮助远离痴呆症 。
学会4招 ， 远离痴呆
喜欢运动
合理的运动不仅有助于提高自身的身体素质 ， 也有助于增强免疫力 ， 预防疾病还能够延缓大脑衰老 ， 预防痴呆症 。
身体在活动的同时就会刺激脑细胞 ， 因此适当的有氧运动能够增进循环系统的健康 ， 保持脑细胞代谢旺盛 ， 让你的大脑思维活力更高 。
|老年痴呆早期的8个症状，即便有一个也要重视！学会4招，远离痴呆
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吃得健康
俗话说：胖子都是一口一口吃出来的 ， 肥胖就会增加身体的代谢负担 ， 也会增加患上慢性疾病的风险 。
相关调查发现 ， 过度肥胖的人也会增加患上老年痴呆的几率 ， 健康的饮食有助于预防身材肥胖加上体育锻炼 ， 帮助保持好身材也有助于降低患慢性病风险 ， 延缓脑细胞退化 。
比如适当的为身体补充优质蛋白 ， 多吃鸡蛋 ， 牛奶 ， 大豆等等食物也可以多吃鱼肉 ， 保护血管 ， 保护大脑 ， 健康提高大脑细胞活性 。
|老年痴呆早期的8个症状，即便有一个也要重视！学会4招，远离痴呆
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心态乐观
情绪会对健康产生一定的影响 ， 长期精神压力过大 ， 悲观厌世的人患上老年痴呆症的风险会更高 ， 坏的情绪会让身体释放出不好的物质 ， 损害身体各个器官以及大脑的健康 ， 拥有积极乐观的心态对于大脑更有好处 ， 保持大脑活性 。
喜欢动脑
人活到老学到老 ， 大脑一定要保持活性 ， 经常用脑多思考可以促进脑细胞的新陈代谢 ， 脑子越用越聪明 ， 多动脑更有助于减慢大脑老化的速度 ， 是健脑、养脑 ， 预防老年痴呆的简单方法之一 。
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【|老年痴呆早期的8个症状，即便有一个也要重视！学会4招，远离痴呆】


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