儿童饮食|新生宝宝夜晚需求高，妈妈“时刻准备着”，身心俱疲如何解决
我们每一个人都离不开睡觉这一件大事 ， 世界上无论地位高低、贫穷富贵 ， 谁都必须睡觉 ， 充足的睡眠最好的休息 ， 积蓄精力 ， 为我们白天的工作生活准备能量 。
对于宝宝来说 ， 睡眠更是相当重要 ， 在宝宝睡眠的时候 ， 会分泌大量的生长激素 ， 宝宝睡得香睡得好才能更快的长身体 ， 更健康、强壮。
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而我们往往却发现 ， 宝宝晚上睡觉的时候 ， 经常会醒 ， 睡的不踏实 ， 宝宝好像并不是很习惯从睡眠到醒来的转变 ， 一醒就哭 ， 带孩子一大难题就是因为宝宝经常醒 ， 宝妈宝爸也睡不踏实 ， 甚至一夜一夜睡不好 。 宝宝睡不好 ， 妈妈很疲惫
堂姐生孩子那时候 ， 吃了不少苦头 ， 堂姐就经常说：吃了这么多的苦才生下的这个宝贝 ， 一定要要好好照顾 ， 一定要当作一个真正的掌上明珠来对待 ， 堂姐是感性的人 ， 从怀孕之前就打算好 ， 要自己带孩子 ， 陪伴孩子成长的每一阶段 。
堂姐的婆婆其实真的相当负责任了 ， 主动请缨来帮忙 ， 堂姐也婉拒了 。 堂姐带孩子真的是细心到了其他人达不到的水平 ， 孩子的应用物品、作息时间、饮食规律、营养搭配 ， 堂姐都考虑的很全面 ， 做的很细致 。
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只是有一个问题 ， 让堂姐束手无策 ， 就是孩子晚上总醒 ， 一会就醒一次 ， 堂姐白天就挺辛苦的 ， 晚上又睡不踏实 ， 日复一日的循环 ， 后来堂姐整个精神状态都大幅度下降 。 为什么宝宝夜里总醒
1. 生理原因
神经系统发育不完整是宝宝总醒的主要原因之一 ， 根据研究 ， 孩子小时候由于神经系统发育不完整 ， 所以对于外界的声音很敏感 ， 很容易就会因为一点小小的声音就进行过来 。
宝宝还小正处于快速发育的阶段 ， 所以晚上睡觉的时候 ， 总会用蹬腿、翻身等动作来缓解生长带来的不适 ， 所以总是睡不踏实 。
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睡眠周期短 ， 根据科学研究 ， 孩子的睡眠周期是远远短于成年人的 ， 新生儿的一个深浅睡眠周期只有45分钟 ， 因此在深浅睡眠交替的时候 ， 宝宝就很容易受外界影响 ， 睡得不踏实 。
2. 病理原因
宝宝晚上经常醒很可能是因为疾病的影响 ， 其中最常见的病理原因就是“肠痉挛” ， 肠痉挛的表现很明显 ， 宝妈需要多多观察 ， 看看自家宝宝符不符合以下表现：
肚子鼓鼓的 ， 经常放屁 ， 而且臭屁多；每天固定时间没有原因的哭闹 ， 怎么哄都不管用；总蜷缩着身体 ， 经常有蹬腿之类的动作 。
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如果宝宝有以上症状 ， 那么很可能就是有“肠痉挛”的症状 ， 不过爸爸妈妈也无需紧张 ， 自己帮宝宝缓解就可以 ， 改变喂奶姿势 ， 防止宝宝在吃奶时吸进过多空气 ， 喂奶之后记得拍奶嗝 ， 在宝宝肠痉挛不舒服的时候可以顺时针给宝宝揉揉肚子 。 宝宝总醒妈妈怎么做
1. 睡午觉
很多妈妈都以为宝宝晚上睡不踏实是因为白天睡得太多 ， 其实未必 ， 很多宝宝晚上睡不好 ， 正是因为睡眠不足 ， 所以宝爸宝妈可以给宝宝养成睡午觉的习惯 。
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2. 适当的噪音
我们总给孩子营造一个可以营造的最安静的环境 ， 不过其实根据科学研究 ， 事实上 ， 我们并不需要给孩子刻意营造一个过于安静的环境 ， 一些轻微的噪音并不会把孩子从睡眠中吵醒 ， 反而是越安静的环境越容易让孩子变得有一点轻微的声音就会吵醒 。
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