江苏龙网

  1. 首页 > 资讯 > 资讯 > >

从壹开始|入秋，最该吃的食物是它，称“刮油高手”，口臭没了，体重降下来

从壹开始|入秋，最该吃的食物是它，称“刮油高手”，口臭没了，体重降下来

文章图片

从壹开始|入秋，最该吃的食物是它，称“刮油高手”，口臭没了，体重降下来

文章图片

从壹开始|入秋，最该吃的食物是它，称“刮油高手”，口臭没了，体重降下来

文章图片

从壹开始|入秋，最该吃的食物是它，称“刮油高手”，口臭没了，体重降下来

入秋后 ， 气温也凉爽许多 ， 这温度适宜 ， 很适合出去玩 ， 不过呢 ， 秋天的天气比较干燥 ， 常常觉得口渴 ， 没有食欲 ， 这个时候 ， 大多数人都会想买些苦瓜 ， 黄瓜食用 ， 觉得这些的水分比较高 ， 常吃会滋润身体 ， 这些虽然好吃 ， 但是还没有这道食材补水刮油哦 ， 它就是竹笋 ， 好吃鲜美 ， 特别适合瘦身的人吃 ， 它就是竹笋了 ， 竹笋备受大家的欢迎 ， 还被称为菜中珍品 ， 这次呢 ， 小馋猫用竹笋和五花肉一起炒 ， 特别的鲜美 ， 一起来学习下 。 入秋 ， 最该吃的食物是它 ， 称“刮油高手” ， 口臭没了 ， 常吃体重降下来 。

竹笋 ， 生活中很常见的食材 ， 它的味道鲜美 ， 尤其在以前 ， 人们会觉得竹笋没营养 ， 甚至觉得吃点竹笋能刮油三天呢 ， 其实呢 ， 竹笋不仅有刮油的作用 ， 它还有其它的做法 ， 竹笋就是竹子的嫩茎 ， 吃起来清香细腻 ， 滋味很是鲜美 ， 它的做法很多 ， 像红烧 ， 凉拌 ， 腌制 ， 晒干等 ， 风味各不相同 ， 这次用竹笋和五花肉一起炒 ， 特别的简单 ， 感兴趣的话和小馋猫来学习下 。

我们做这道竹笋炒肉的时候 ， 先把主要的食材备好 ， 竹笋 ， 五花肉一块 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 生抽 ， 生姜 ， 食用油 。
【从壹开始|入秋，最该吃的食物是它，称“刮油高手”，口臭没了，体重降下来】竹笋炒肉的详细做法：

步骤一 ， 食材备好之后 ， 我们把竹笋表面清理下 ， 把竹笋用流动水冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成片状 。
步骤二 ， 锅中要加上清水 ， 大火烧开后 ， 把竹笋放进去焯水1分钟左右 ， 过冷水放在盘中 。

步骤三 ， 这个时候 ， 把五花肉用流动水洗净 ， 切成片状 ， 大蒜 ， 生姜洗净切成颗粒状 。
步骤四 ， 紧接着 ， 开火 ， 倒上适量的食用油 ， 放上大蒜 ， 生姜炒香后 ， 再把五花肉放进去 ， 快速的煸炒 。

步骤五 ， 再把切好的竹笋放进锅中 ， 两种食材快速的翻炒 ， 加上生抽 ， 盐 ， 胡椒粉进去调味 。
步骤六 ， 炒到食材入味了 ， 就可以装盘了 。

烹饪小技巧：
入秋后 ， 大家在饮食上也要改善 ， 不能过于油腻 ， 不妨试试这道竹笋炒五花肉 ， 荤素搭配十分营养 ， 竹笋还被称为刮油高手 ， 常吃些对身体特别好 ， 竹笋有独特的清香 ， 能够开胃促消化 ， 帮助提高食欲 ， 是一道保健养生的好食材 ， 它有着通便的作用 ， 因为竹笋中的植物纤维素丰富 ， 能够促进肠道的蠕动 ， 减少肠胃的压力 ， 粪便快速的排干净 ， 身体也轻松舒坦 。

另外 ， 竹笋蛋白质比较丰富 ， 自身不可缺少的营养 ， 它含有丰富的微量元素 ， 尤其是钙质的存在 ， 竹笋是补钙的帮手 ， 也是减肥的好食材 ， 能够消除体内多余的脂肪 ， 还能代谢毒素 ， 让你的体重降2位数 。


    推荐阅读


    上一篇：美食小海哥哥|上次请发小吃饭被说抠门，今天做了5个硬菜，看他们还说啥

    下一篇：从壹开始|补血吃阿胶，不如吃此菜，隔天炒一盘，补血补铁，脸色越来越红润