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营养师雪姐姐|为什么会偏食？原因难逃这4点，家长一定要留心，宝宝

偏食的宝宝 ， 让父母十分头疼 。
很多宝宝 ， 不爱吃蔬菜 ， 偏爱吃糖、油炸食物等 。
偏食 ， 对于宝宝的身心健康成长 ， 十分不利 ， 危害巨大 。
【营养师雪姐姐|为什么会偏食？原因难逃这4点，家长一定要留心，宝宝】那么 ， 是什么原因 ， 导致了宝宝偏食呢？又该如何缓解呢？
营养师雪姐姐|为什么会偏食？原因难逃这4点，家长一定要留心，宝宝
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宝宝 ， 为什么会偏食？原因难逃这4点 ， 家长一定要留心1、父母错误饮食示范
宝宝偏食 ， 大多是外因导致的 ， 其中 ， 家庭的饮食习惯影响很大 。
一般宝宝在1岁以后 ， 就会受到周围环境的影响 ， 开始进行食物选择 。
这时父母的饮食偏好 ， 就很容易影响到孩子的选择 ， 父母的态度和偏好行为 ， 就成了一个坏的示范 。
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2、父母的迁就和纵容
不少家长溺爱孩子 ， 往往是孩子说一不二 。
孩子想吃什么 ， 或不吃什么 ， 家长都照单全收 ， 然后 ， 就导致孩子只吃自己喜欢的食物 。
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3、不愉快的进食经历
有一些家长 ， 担心孩子营养跟不上 ， 就会硬逼着孩子吃某种食物 。
这样的行为 ， 便会导致孩子产生厌恶的情绪 ， 以后再遇到这种食物 ， 就直接拒绝接受 。
或者是 ， 孩子曾经因为吃某种食物后 ， 导致了身体不舒服 ， 这也会让孩子难以接受这种食物 。
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4、垃圾零食吃太多
现在一家一个宝 ， 许多小朋友家里有很多零食 。
孩子零食吃多了 ， 很容易积食 ， 直接影响正餐的食欲 。
并且 ， 零食大多都是精加工的食品 ， 吃多了很容易改变孩子的口味 ， 孩子就比较难接受蔬菜粗粮等食物 。
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一旦宝宝偏食 ， 会带来至少3种危害危害1、造成营养素缺乏
膳食必须由谷类、动物肉类、奶类、豆类、蔬菜水果类共同组成 。
一旦偏食 ， 有些食物没有摄取 ， 那么 ， 就容易导致孩子营养素的缺乏 。
儿童因偏食而引起的营养素缺乏 ， 会影响其正常生长发育 ， 导致细胞损伤、免疫功能减弱等 。
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危害2、影响身体发育
偏食行为 ， 可能导致肉类、蔬菜水果类、总脂肪、能量和蛋白质摄入不足 。
而这类膳食摄入不足 ， 会导致相应的营养素缺失 ， 进而影响正常生长发育如体格、视力、抵抗力 。
临床研究证实 ， 长期偏食可能对儿童的体格发育产生不利影响：4.5岁偏食儿童体重偏低的发生率是不偏食者2倍 。
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危害3、影响智力及心理发育
偏食所导致的营养缺失 ， 除了影响正常身体发育外 ， 还影响认知等智力发育 。
临床研究证实 ， 偏食可能对儿童的智力发育产生不利影响 ， 偏食儿童智力发育指数显著比非偏食儿童低14分 。
此外 ， 尽管偏食只是饮食行为 ， 但长期下去会对儿童的心理和行为产生影响 ， 甚至影响家庭关系 。
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做好这几点 ， 帮助改善宝宝偏食1、烹调方式多样化
家长在烹调技术下一些功夫 ， 做到色、香、味、营养均具备 。


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