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热带播报官方号|?痛心！一男子在世纪公园踢球时突然倒地身亡... ...


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痛心！惋惜！
又一起突发悲剧……
8月15日晚
一名男子在海口市龙华区
世纪公园足球场踢球时
突然倒地不起
后经抢救无效身亡
... ...
“15日晚上7点 ， 他在球场踢球 ， 过了半个多小时吧 ， 就直接躺在草地上了 。 我们看到后 ， 都很快围了过来 ， 然后有队友迅速拨打了120急救电话 。 但医护人员赶到现场后 ， 还是没能把他救回来 。 ”王先生说 。

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本文插图


据悉 ， 死者男性 ， 35岁 。 8点29分 ， 海口市120急救中心接到市民报警电话求助 ， 在世纪公园球场有人晕倒 ， 当场已经有人在为他做cpi 。 十分钟后 ， 120医生赶到现场 ， 经过10多分钟抢救 ， 最后还是无效死亡 。

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经医生初步判断 ， 疑是心脏病突发引发心脏骤停 。 目前 ， 辖区派出所已介入 ， 具体情况有待进一步调查了解 。
在此编编在线提醒
在进行运动前
一定要充分做好热身活动
并注意这些事项
特别提示：
猝死的黄金救急时间在发病10分钟内 。 一旦周围人发生心脏骤停 ， 赶快拨打120求救 。
戳视频get急救常识
↓↓↓
但如果患者发病时没有条件进行这两项急救措施 ， 首先应该想办法向周围人呼救 ， 两个人交替对其进行心肺复苏 。
想要在运动过程中远离危险 请做好以下几点：
No.1 运动前排查风险

定期进行体检 ， 特别是心血管系统检查 ， 彻底排查潜在疾病威胁 。 在参加剧烈运动或比赛前更是如此 。
No.2 保证充分的热身
运动前热身 ， 能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉 ， 提高心肺的代谢能力 ， 以保证在进入高强度运动后 ， 人体能量代谢能满足运动的需求 。
热身一般占总运动时间的10%~20% 。 冬天天冷 ， 热身时间要适当延长 。
No.3 运动量不宜过大
马拉松是一项高负荷、大强度、高风险的竞技运动 ， 不提倡未经训练的人参加马拉松全程跑 。
长跑有利于心脏健康 ， 但要循序渐进 。 初练者一般从3000~5000米开始 ， 或持续20~30分钟 。
No.4 及时补充能量

长时间运动 ， 应及时补充运动饮料、能量棒、盐丸 。 建议每跑5公里喝100~150毫升水 。 夏天饮用水要保持在8~12摄氏度 ， 冬天保证水温在30~40摄氏度 。
No.5 感冒、发烧不运动
有些人认为跑跑步、出出汗 ， 感冒自然就好了 。
事实上正相反 ， 因为感冒发烧使机体的免疫能力下降 ， 运动会进一步加速免疫力下降 ， 病毒易于入侵 ， 如果入侵心肌 ， 会形成病毒性心肌炎 。
在自身很疲惫、熬夜的情况下 ， 也不建议剧烈运动 。
No.6 运动中不适别硬撑
运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛 ， 要立刻减缓运动或暂时退出运动 ， 千万不要硬撑 。
No.7 跑步后不要立刻停步
跑步结束不要立刻停下来 ， 最好能走上10~20分钟 ， 同时做深呼吸 ， 给身体一个缓冲时间 。 可配合做一些静态拉伸动作 ， 比如弓步压腿、侧压腿等 。 同时 ， 不能马上洗澡、吹风或用空调等 。


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