康康说话|寿命短的人，身上2处是“圆”的，如果你也是，一定要重视起来( 二 )

2026-01-13

颈围测量起来很容易：将皮尺放在第七颈椎（即颈后最突起处）上缘及喉结下方进行测量，为颈中部最细处。
3.如果自己这两个数值超标怎么办？
【康康说话|寿命短的人，身上2处是“圆”的，如果你也是，一定要重视起来】如果你这两个数值超标说明你已经处于肥胖的状态了，最好的建议就是少吃多动，给身体创造热量缺口、增加有氧运动，尽可能给身体进行减脂。避免长此以往导致各种慢性疾病的发发生。

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