痛风|尿酸高的人，这3类蔬菜请忌口，对防治痛风管用
尿酸是由身体内的嘌呤 ， 经过代谢分解而形成的 。嘌呤是核酸的组成成分 ， 随着细胞的衰老、凋亡 ， 嘌呤几乎无处不在 ， 这些物质会经过肝脏分解 ， 最终形成尿酸 ， 然后通过肾脏排出体外 。但是 ， 也有一些人 ， 因为尿酸的水平高了 ， 多余的尿酸不能及时从体内排出 ， 继而会在身体的某些部位沉积 ， 比如说关节、肾脏等 ， 从而给身体带来慢性疾病——痛风 。对于痛风这种慢性疾病 ， 控制尿酸是关键 ， 至于如何控制 ， 大家还需从自己的饮食开始调整 ， 这3种蔬菜或许就是痛风的源头 ， 为了预防尿酸水平升高 ， 大家一定要管住自己的嘴巴！
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【痛风|尿酸高的人，这3类蔬菜请忌口，对防治痛风管用】1.芦笋
芦笋是一种营养价值很高的蔬菜 ， 因为它含有的维生素含量高 ， 种类也比较丰富 ， 可以满足身体对维生素的需求 。但也正是因为它的这个优点 ， 人们对它的缺点则并不怎么重视 ， 事实上芦笋不适合尿酸高的人食用 ， 因为芦笋中所含的嘌呤非常高 ， 这就等于在给身体补充嘌呤 ， 多余的嘌呤会经过分解 ， 最终形成尿酸 ， 对于有尿酸水平高 ， 或者痛风的人群来说 ， 无疑是雪上加霜 。所以 ， 一旦尿酸偏高 ， 建议不要吃芦笋 ， 再好吃也要管住自己的嘴巴！
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2.紫菜
紫菜的营养价值很高 ， 它富含微量元素 ， 尤其是碘元素 ， 可以完全满足身体的需求 。但是 ， 紫菜对于尿酸高的人群来说并不适合 ， 毕竟紫菜也是一种海产品 ， 它含有的嘌呤成分 ， 比起动物而言 ， 实际上相差不了多少 ， 如果尿酸水平已经升高了 ， 还继续食用紫菜 ， 那么无疑是在给自己的健康减分 ， 因为嘌呤的进一步分解 ， 会继续影响尿酸代谢 ， 从而加重痛风 ， 给身体健康带来威胁 。
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3.菌菇
菌菇也是人们喜欢的一类食材 ， 因为它的营养价值非常高 ， 人们喜欢用菌菇炖汤 ， 这样可以最大化地吸收它的营养 。但是 ， 菌菇所含的嘌呤也是不容忽视的 ， 菌菇是高嘌呤食物的代表 ， 所以对于尿酸高的人群 ， 同样也不适合 ， 再有营养也必须住口 ， 否则身体内的尿酸无法控制 ， 还会持续上涨 ， 这对于健康没有好处 ， 只有坏处 。
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