养生真经2021|虽然柿子好处颇多，可也别忘了它也有很多饮食禁忌的哦！
柿子是我们秋冬季节常见的水果之一 ， 也是人们非常喜欢的果品 ， 味道香甜可口 ， 柿子营养价值非常高 ， 特别是所含的维生素和糖分比一般水果均高出数倍 。 另外 ， 柿子除了营养非常丰富外 ， 还有很高的药用功效 。 生柿能清热解毒 ， 降压止血的良效 ， 并且对高血压、便秘、痔疮等也有不错的作用 。 下面就随作者来看看柿子具体有那些功效与作用及禁忌吧 。 
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1.柿子具有凉血止血的作用 。 新鲜柿子霜润肺 ， 可对咽干、口舌生疮治疗效果等；柿子蒂又有降逆止作用；另外柿饼还具有和胃止血；最后柿叶具有止血作用 ， 所以柿子有着利水、消炎、凉血止血的功效 。
2.柿子具有润肺生津的功效 。 柿子能有效的补充我们身体内的养分和细胞内液 ， 并可起到润肺生津的作用 。
3.柿子具有活血降压的功效 。 柿子对降低血压 ， 软化血管等有很好的疗效 ， 还能增加冠状动脉流量 ， 对人体能活血消炎 ， 改善心血管等作用 。 
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4.柿子还具有解酒的作用 。 柿子可以帮助机体对酒精的排泄 ， 有效的促进肌体血液中乙醇的氧化 ， 减少酒精对我们身体的伤害 。
5.柿子对甲状腺肿大有一定疗效 。 柿子中富含的维生素和碘 ， 能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大 。
吃柿子的禁忌
大家都知道暑期我们通常是西瓜 ， 桃子之类的暑期水果 ， 可一到秋天的时候柿子大量上市 ， 有柿饼啊、脆柿子等许多做法 ， 这让爱吃柿子的人口水流一地啊 。 虽然柿子好处虽多 ， 可也别忘了它也有很多饮食禁忌的哦 。 下面小编跟你们一一解释 。 
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1、不要空腹吃
因柿子含有较多的鞣酸及果胶 ， 在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块 ， 如果这些硬块不能通过幽门到达小肠 ， 就会滞留在胃中形成胃柿石 。 如果胃柿石无法自然被排出 ， 那么就会造成消化道梗阻 ， 出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状 。
2、搭配合理
中医学中 ， 螃蟹与柿子都属寒性食物 ， 故而不能同食 。 从现代医学的角度来看 ， 含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下 ， 很易凝固成块 ， 即胃柿石 。 同时 ， 酒后不宜吃柿子 ， 否则会影响消化 ， 久之造成肠道梗阻 。 
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3、因人而宜
顾名思义 ， 就是有的人能吃 ， 有的人不能吃 。 首先柿子中含有10.8%的糖类 ， 吃多了容易使血糖升高 。 当然这对糖尿病患者而言是不能吃的哦 。 还有就是柿子是寒性水果 ， 对于宫寒的女性来说也是不能吃的哦 。 还有就是有胃病的朋友们要少吃为宜 。
4、适可而止
【养生真经2021|虽然柿子好处颇多，可也别忘了它也有很多饮食禁忌的哦！】柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物 ， 使这些营养素不能被利用 ， 故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 。 又因为柿子中含糖较多 ， 所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感 ， 从而会影响食欲 ， 并减少正餐的摄入 。 一般认为 ， 在不空腹的情况下 ， 每次吃柿子不超过200克为宜 。
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