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健康王医师|女性不妨坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，谁吃谁受益！

大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
女性不妨坚持吃3种食物 ， 排毒养颜、滋润肌肤 ， 谁吃谁受益！
健康王医师|女性不妨坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，谁吃谁受益！
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葛根
葛根不仅是众所周知的养肝食物 ， 帮助肝脏排毒 ， 减轻肝脏负担 ， 还含有丰富的活性异黄酮 ， 女人经常吃 ， 养肝护肝 。
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【健康王医师|女性不妨坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，谁吃谁受益！】青椒
青椒是家常菜中常见的蔬菜 ， 辣味较淡果皮厚实,深受人们的喜爱 。 虽然是很普通的食物 ， 但营养价值还是比较高的 ， 青椒内含抗氧化物质 ， 维生素C的含量极高 ， 可以促进人体细胞的新陈代谢 ， 防止脂肪堆积 ， 净化血液 ， 延缓衰老等 。
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苹果
在我们生活中 ， 苹果享有很大程度的美誉 。 人们把苹果叫做“明目果” ， 因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒 。 据印度科学家研究 ， 正常视网膜含硒7微克 ， 而鹰眼含硒量是人的100倍 ， 这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人 ， 也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致 。 因此常吃一些苹果 ， 可保护视力 。


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