营养|立秋后多吃这8种蔬菜，清鲜爽口营养好，进厨房几分钟就能做好( 二 )
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魔芋豆腐热量低 ， 饱腹感很强 ， 餐桌上有它的时候总是能少吃一点儿主食 。魔芋豆腐做法很简单 ， 先切成片用水煮几滚再反复冲洗几次 ， 加辣椒小炒入成了 。可以用大蒜爆锅 ， 用醋和生抽调味儿 ， 是一个可以吃出肉味的素菜 。煮海带丝
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好多朋友喜欢吃凉拌海带丝 ， 我觉得煮海带丝更美味 。做法特别简单 ， 海带丝泡软后加一勺油、一勺酱油、两勺醋、一勺糖和适量的盐 ， 再加上辣椒和香料 ， 大火煮开后转小火焖十五分钟就可以了 ， 煮好的海带热吃冷吃都非常好 ， 虽然加了醋 ， 却并没有酸味儿 ， 因为醋在煮的过程中大部分挥发了 。煮海带口感更好味道也更美 。
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