儿童饮食|宝宝不爱吃蔬菜？这4种“蔬菜泥”妈妈要会做，孩子都喜欢吃
蔬菜是我们生活中必不可少的 ， 宝宝能够健康的成长缺不了 ， 蔬菜中营养丰富 ， 是人体中营养的重要来源；孩子到了一定时间光吃奶是不行的 ， 还需要补充一些其他营养 ， 蔬菜就是很好的选择 ， 但是宝宝口味也比较挑 ， 所以不少宝妈也是愁的不得了 ， 如何做出好吃的蔬菜辅食呢？一起来看看吧 。
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【儿童饮食|宝宝不爱吃蔬菜？这4种“蔬菜泥”妈妈要会做，孩子都喜欢吃】
南瓜泥
南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素E ， 对宝宝的成长和发育是有利的 。
材料：南瓜一个 ， 水适量
南瓜泥做法：
1、准备好南瓜一个 ， 洗干净后刮去皮去瓤（可以用铁勺子） ，
2、将南瓜切成块状 ，
3、把切好的南瓜放进锅里开始煮 ， 水量大概500ml左右 ， 不要太多 ，
4、煮了大概6、7分钟左右 ， 差不多熟了 ， 然后捞出放凉了 ，
5、把晾凉的南瓜用搅拌机搅碎 ， 倒入碗中 ， 完成 。
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绿豌豆泥
豌豆中含有氨基酸 ， 能够调节人体的代谢平衡 ， 并且还能够增进食欲 ， 促进宝宝的身体发育以及骨骼生长 。
材料：豌豆 ， 水适量
豌豆泥做法：
1、准备好新鲜的豌豆 ， 清洗干净
2、放入汤锅中 ， 倒入适量水 ， 煮开
3、不盖盖子煮 ， 大概煮15分左右钟就可以了
4、将煮好的豌豆盛出 ， 加一点煮豆的汤水 ， 搅打成泥状
5、倒入碗中 ， 豌豆泥完成 。
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红薯泥
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素等 ， 对宝宝发育好 。
材料：红薯一个 ， 水适量
红薯泥做法：
1、准备一个红薯 ， 清洗干净
2、将红薯去皮后切成小块
3、把切好的红薯块放进蒸锅里蒸熟
4、给宝宝吃要蒸的面面的 ， 用筷子一扎就透的程度 。
5、红薯晾凉后放进搅拌机 ， 加入少量凉开水搅拌成细腻的糊糊 ， 就可以给宝宝喂食了
注意一次不要给宝宝吃太多哦 。
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西葫芦泥
西葫芦中含有丰富的钙、钾、铁元素等营养物质 ， 对宝宝的身体健康来说非常有好处 。
材料：西葫芦1个、水适量
西葫芦泥做法：
1、西葫芦洗干净 ， 削皮待用 。
2、把西葫芦籽去掉 ， 切成小块 ， 上锅蒸十分钟左右 。
3、放凉了以后 ， 倒进搅拌杯 ， 用搅拌棒打成泥 。
4、打成泥之后就可以食用了 ， 剩下的放到辅食盒里 ， 冻成冰砖 ， 随吃随热 。 #南瓜#豌豆#蔬菜收藏
绿豌豆泥
豌豆中含有氨基酸 ， 能够调节人体的代谢平衡 ， 并且还能够增进食欲 ， 促进宝宝的身体发育以及骨骼生长 。
材料：豌豆 ， 水适量
豌豆泥做法：
1、准备好新鲜的豌豆 ， 清洗干净
2、放入汤锅中 ， 倒入适量水 ， 煮开
3、不盖盖子煮 ， 大概煮15分左右钟就可以了
4、将煮好的豌豆盛出 ， 加一点煮豆的汤水 ， 搅打成泥状
5、倒入碗中 ， 豌豆泥完成 。
红薯泥
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素等 ， 对宝宝发育好 。
材料：红薯一个 ， 水适量
红薯泥做法：
1、准备一个红薯 ， 清洗干净
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