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小月瑄爱娱乐|2个习惯害了他, 可能你也在做，男子晨跑摔了一跤猝死,

【小月瑄爱娱乐|2个习惯害了他, 可能你也在做，男子晨跑摔了一跤猝死,】这天早上6点 ， 苏女士照常去公园遛弯 。 沿着公园跑道散步时 ， 苏女士发现前方围着一些人 ， 有人跑步时昏倒了 。 因为自己退休之前是护士 ， 了解相关的急救知识 。 苏女士立即上前对倒地的男子施救 。 据苏女士观察 ， 当时该男子已无意识 ， 脉搏和心跳都停了 ， 并出现尿失禁的症状 。
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“这是典型的心脏呼吸骤停的症状 ， 我给这名男子做了心肺复苏 。 ”苏女士称 ， 后救护车送医救治 。 可惜的是 ， 该男子经抢救无效死亡 。 据了解 ， 该名男子今年28岁 ， 就职于一家游戏制作的互联网公司 。 男子平时工作忙碌 ， 经常加班到凌晨 。 男子的室友透露 ， 男子最近经常胸闷气短 ， 为此还戒了多年的烟瘾 。 为了提高自己的身体素质 ， 这名男子才开始晨跑锻炼 ， 没想到才坚持了不到一周 ， 就因此丧了命 。
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运动性猝死看似突然 ， 但多数与患者潜在心脏疾病有关 ， 也就是说 ， 他们的死亡是潜在疾病引起 ， 剧烈运动促发 。 哈佛大学研究发现 ， 在早晨 ， 心脏病的发病率会提高40% 。 这是由于早上的时候 ， 身体会分泌肾上腺素以及其他应激激素 ， 血压会因此增加 ， 而且此时机体较为缺水 ， 血液粘稠度相对较高 。 美国哈佛大学医学院的研究人员对4000名患有心脏病的患者调查后发现 ， 在一天24小时中 ， 每天上午6至9时为心脏病发作的“高峰期” ， 心绞痛和猝死往往会在上午9时左右发生 。
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上午6点至10点为人体血压最高峰 ， 血液黏稠度高 ， 内分泌激素不稳定 ， 因此以心梗、心绞痛多发 ， 中老年人居多；而凌晨4点半梦半醒间植物神经紊乱导致冠状动脉痉挛、心律失常多发 ， 年轻人较多 。 “朝九晚五”已不能准确概括现代人的工作状态 ， 越来越多的人加入了“熬夜族”的行列 。 每当累到人困马乏时 ， 很多人习惯点上一支烟提神 。 可您知道吗 ， 熬夜时吸烟对健康的危害无异于“雪上加霜” 。 人在熬夜时 ， 肾上腺素的分泌较按时作息的人明显增加 ， 此时吸烟会迅速产生有害物质 ， 危害心血管 ， 使血压升高、心率增快 。
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另外 ， 熬夜者常久坐少动 ， 体内血液循环处于缓滞状态 ， 吸烟会增加血液黏稠度 。 有研究发现 ， 熬夜时吸烟会使血液的黏稠度比正常时增加8倍以上 。 因此 ， 熬夜时吸烟非常容易诱发急性心脑血管疾病 ， 尤其对患有高血压、冠心病、血管病变的人 ， 危险性更大 。 1）胸闷、心绞痛出现不明原因的胸闷、心绞痛 ， 可要当心了！这说明你有心肌梗死的隐患 。 心肌梗死常见的诱发因素是情绪激动和劳累过度 ， 另外经常吃得太多太油腻 ， 也有心梗的危险！2）精神不振、嗜睡、疲乏无力不是什么好兆头 ， 是身体处于不健康状态的一个信号 ， 过度疲劳也有突发心脏病 。 脑梗的可能 。
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3）出汗心脏病发作前 ， 身体上例如颈、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗 ， 此时应提高警惕 ， 当心猝死发生 ， 最好停止活动休息 ， 及时服用药物 ， 必要时应立即拨打120 。 4）心慌不定期的心慌是快速性心律失常导致心跳加快的症状 。 频繁发作的室性心律失常 ， 会有发展为室颤的风险 。 室颤发作后 ， 数分钟之内即可导致死亡 。 5）眼前发黑和肢体麻木脑卒中也是引起猝死的重要原因 。 如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力 ， 或走路不稳、有踩棉花感 ， 应警惕脑卒中的发生 ， 及时就诊 。


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