妈妈靠谱说|身材纤细惹人羡慕，网友：求孕期保养秘笈，39岁朱丹晒二胎孕照( 二 )
在孕期 ， 如果能有一个良好的作息习惯的话 ， 对于孕妈的精神状态是很有帮助的 。 而且 ， 只有休息好了 ， 才会更有精力去做好运动 。 所以 ， 尽量不要熬夜 ， 养足精神 ， 调整好自己的状态 。 只有孕妈心情好、精神状态佳了 ， 才能让胎宝健康成长 ， 自己也会更加容光焕发 。
就像我们常说的那句话：自律的女人最美！如果我们不想自己因为生孩子就使身材走样的话 ， 一定要提前做好规划 ， 适当运动 ， 控制体重 。
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