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健康医师小艳|乳腺增生者，忌2物，常吃“一宝”，护乳腺，或许增生将慢慢消失

快乐源于心境 ， 健康在于快乐 。 现在的人们随着年纪的增加 ， 身体不如以前 ， 疾病也越来越多 ， 很多时候都是因为我们没有足够的医学知识 ， 不能自己注意 ， 其实 ， 很多问题都是可以避免的 。 我是健康医师小艳 。 如果您想改变 ， 请跟我一起走进养生的大门 ， 给人生很多健康！
乳腺增生算上一种比较常见 ， 易患的女性疾病之一 ， 而且存在的年龄层范围都是较为广泛的 ， 一般的乳腺增生疾病都是良性的 ， 只要通过日常的饮食等各方面的调养 ， 是能较好的缓解这种现象的发生 ， 相反如果在生活中没有仔细“照顾”自己的身体以及乳腺 ， 就会要恶性病变的可能 ， 从而对女性的正常生活造成较大的影响 。
健康医师小艳|乳腺增生者，忌2物，常吃“一宝”，护乳腺，或许增生将慢慢消失
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【健康医师小艳|乳腺增生者，忌2物，常吃“一宝”，护乳腺，或许增生将慢慢消失】忌2物
1、辛辣 ， 油炸之物
首先在日常的饮食调理上 ， 像麻辣烫 ， 火锅等辛辣之物 ， 炸鸡 ， 油条等油炸之物是一定要忌口的 ， 因此这些食物过多的摄入 ， 会导致体内新陈代谢缓慢 ， 内分泌系统发生紊乱 ， 从而导致女性分泌的雌激素水平 ， 呈现出现失衡的状态 ， 因此当女性出现乳腺增生这一疾病时 ， 如果不多此些食物忌口的话 ， 就会增加乳腺的负担 ， 从而加重肿块的疼痛感 ， 乳腺增生的情况 ， 而且像经过油炸的食物 ， 往往引发乳腺病变的几率是要高很多的 。
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2、烟酒
不管是对于有无乳腺增生的女性来说 ， 烟酒的摄入是需要控制再控制的 ， 甚至是不要养成这样的习惯 ， 烟酒会直接对人体造成损伤 ， 当体内积累的毒素过多的时候 ， 就会使乳腺周围的血液循环受到阻碍 ， 一旦在周围出现了淤血 ， 就会慢慢的损害乳腺的健康 ， 从而引发病变 ， 加重乳腺的负担 。
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1、核桃
对于有乳腺增生的女性来说 ， 平常没事的时候可以常吃点核桃等坚果类的食物 ， 相信大部分人对于核桃 ， 都只知道它有益智补脑的效用 ， 其实它里面含有的不同种维生素 ， 矿物成分等等 ， 对乳腺的养护是可以起到较好的辅助效用的 ， 像里面的维生素B可以提高乳腺细胞的抵抗力 ， 每天吃点 ， 慢慢的可以使乳腺恢复健康 ， 缓解乳腺增生的症状 。
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2、三七
平常的时候 ， 也可以常泡点三七来喝 ， 它首先时候一味中草药 ， 可见含有的有益因子是不少的 ， 首先它有较多的行气活血 ， 消肿化瘀的效用 ， 能够使胸部周围的血液活跃起来 ， 使乳腺周边不会淤积过多的毒素 ， 减少对乳腺的损伤 ， 能够缓解肿块 ， 增生带来的疼痛感 ， 从而较好的预防 ， 缓解乳腺增生的情况 。
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其次它还有一定抗菌消炎的效用 ， 可以保护周围的乳腺不受损伤 ， 对预防乳腺病变会起到一定的辅助效用 ， 女性常泡点 ， 可以起到对皮肤跟身体的滋补效用 ， 使肌肤看来更加年轻 ， 身体也会更显得朝气蓬勃一些 。
除了上述的饮食以外 ， 每天最好要保持积极 ， 良好的情绪状态 ， 心情开心了 ， 压力减少了 ， 乳腺增生的情况是会慢慢得到缓解的 。


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