关节骨头|痛风避免吃3大类食物，看看风湿科专家说的，早知早预防
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痛风是由于体内的嘌呤代谢障碍 ， 所引起来的一类疾病 ， 属于慢性的代谢性的全身性疾病 ， 它的发生是由于 ， 体内嘌呤代谢异常 ， 所引起血液中的尿酸含量增高 ， 所引起来的 ， 所以我们这样一类的患者呢 ， 那么在饮食当中呢 ， 要注意以下的几点禁忌 。
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首先我们要限制 ， 高嘌呤食物的摄入 ， 那么我们知道 ， 嘌呤是细胞核的代谢产物 ， 所以食物当中凡是含有细胞 ， 或者细胞核的 ， 这样的食物当中肯定都含有嘌呤 ， 首先我们来说一下蔬菜 ， 那么大部分的绿色蔬菜呢 。
我们是可以放心地食用的 ， 属于低嘌呤食物 ， 但是在蔬菜当中我们要注意 ， 有一些 ， 比如香菇、紫菜、海带、菜花、西兰花等等 ， 那么这些是属于 ， 嘌呤含量相对比较高的食物 ， 那么我们在每天的饮食当中呢 。
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【关节骨头|痛风避免吃3大类食物，看看风湿科专家说的，早知早预防】
我们要避免 ， 过多地摄入以上这些蔬菜 ， 那么另外呢 ， 动物食品当中 ， 含的嘌呤就比较高了 ， 所以如果是痛风的患者 ， 我们是绝对不要吃动物内脏 ， 以及动物的骨髓、还有海产品 ， 这些都是我们要绝对的 ， 控制进食量的 。
痛风的饮食禁忌第二点 ， 是一定要忌酒 ， 我们在门诊当中 ， 经常会遇到一些病人说 ， 我不喝啤酒 ， 但是我们要注意 ， 白酒、葡萄酒 ， 甚至含酒精的饮料 ， 那么这些都是痛风患者 ， 应该绝对禁忌的 ， 另外一点 ， 果酸也是尿酸高的又一个帮凶 。
因为果酸 ， 大家听起来是比较健康的 ， 但是并不代表它一定来自于水果 ， 它也不算是天然健康的一种糖 ， 那么果糖非常甜 ， 我们对比一下这个 ， 各种糖类的它的甜度 ， 我们说 ， 如果蔗糖的甜度是100分的话 ， 那么果糖可以达到了173分 ， 它是非常甜的 ， 而且果糖在体内的代谢呢 ， 它是不受我们 ， 胰岛素的水平影响的 。
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另外果酸还会 ， 减少肾脏对酸性产物的一个排泄 ， 那么果糖对于尿酸的这个排泄 ， 是有很大的影响的 ， 在市面上销售的各种的甜饮料 ， 包括乳酸饮料 ， 还有果汁等等 ， 那么这些 ， 都是果酸的丰富来源之一 。
所以痛风的患者呢 ， 对于这种高糖的饮料 ， 也应该是要谨慎地饮用的 ， 另外还有一个蜂蜜 ， 我们知道蜂蜜虽然健康 ， 但是它的果糖的含量也是很高的 ， 所以痛风的患者呢 ， 也应该注意要节制的食用 ， 当然还有一些面包圈 ， 甜甜圈、饼干等等 ， 那么这些 ， 都是属于高血糖的这种食物 ， 所以痛风的患者 ， 在平时的这个饮食的调整当中 ， 我们要注意 ， 这类的食品不要吃得太多了 ， 以防尿酸的一个升高 。
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