食疗食补|立秋后，我常给家人做它喝，补气又明目，一周做3回，雷打不动
立秋后 ， 我常给家人做它喝 ， 补气又明目 ， 一周做3回 ， 雷打不动
今年的秋天好像来得特别早
这几天的寒气逼人让人有点受不了
整天手脚冰冷还一直打喷嚏
为了提升免疫力除了熬鸡汤和煲汤外
自己也会煮一些饮品让身体暖和
其中这道黄芪红枣枸杞茶是我很喜欢的一种
喝起来没有中药药材的味道
就像喝一杯甜汤一样顺口
红枣、枸杞和黄芪都是取得很容易的中药药材
我家的冷冻库里随时都有 ， 做法快速又方便
本文插图
补气明目饮品-黄芪红枣枸杞茶
食材(1人份约500CC)：
红枣-----6颗
枸杞-----20克
黄芪-----10克
粉光参--7-8片(可不用)
黑糖--少许(可不用视个人口味)
本文插图
本文插图
Step1:用清水把中药材清洗干净
把药材放入锅中 ， 倒入600CC的水
本文插图
【食疗食补|立秋后，我常给家人做它喝，补气又明目，一周做3回，雷打不动】
本文插图
Step2:大火滚煮后转小火煮20分钟后加入适量黑糖即可
红枣会释放出淡淡的甜味不加黑糖也可以喔！
本文插图
一杯暖乎乎又没有负担的热饮完成啰！
本文插图
小提醒：
1.红枣我都是选择去籽的比较不会上火 ， 通常我也会一并把红枣肉吃光
2.手边没有粉光蔘也可不加 ， 如果要加少许分量就好以免太燥热
推荐阅读
- 女性养生|入秋后，这碗糖水要多喝，香甜可口又养人，女生要对自己好一点
- 食疗食补|立秋之后，这道碱性的食物不要错过，有利于排宿便，适合各类人群
- 烹饪|入秋后，潮汕妈妈，喜欢用芋头来做，芋头香菇五花肉红萝卜饭
- 食疗食补|每到秋天，我家饭桌上少不了这几道滋阴清热、润肺止咳的老火靓汤
- 嫩滑|立秋后，多给孩子吃这蒸菜，推荐7种搭配，好吃易做，比果冻嫩滑
- 食疗食补|吃螃蟹的时候来点儿此物，驱寒气不伤身体，爱吃螃蟹的别不知道！
- 烹饪|立秋后，多给孩子吃这蒸菜，推荐7种搭配，好吃易做，比果冻嫩滑
- 食疗食补|一年四季多吃点它们，帮你远离恶性细胞，还增加肠胃功能除细菌
- 食疗食补|初秋养生，多食一果，净二便，做三事，排出身体毒素，健康少生病
- 食疗食补|想成为“易瘦体质”吃此菜，拉宿便腰变细体重降下来