小苏妈妈|帮助健脾止泻，对身体更有益，山药可以和10种食物一起吃( 二 )
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9、山药炒猪肚：
山药中糖分的含量是比较低的 ， 所以食用一些山药 ， 身体中血糖水平上升得非常的缓慢 ， 而且其中含有黏液蛋白 ， 可以起到降血糖的作用 ， 还可以防止脂肪沉积在血管壁上 ， 保持血管弹性阻止 ， 动脉粥样硬化的现象 。 所以经常食用这种山药炒猪肚也可以防止一些疾病的发生 。
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10、山药栗子粥：
山药具有健脾开胃的效果 ， 而栗子也有一定健脾止泻的作用 ， 所以两者搭配效果会更佳 ， 在平常经常食用这种山药栗子粥 ， 对身体的健康是非常有帮助的 。
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