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内分泌疾病|流很多汗就是排毒？事实上，多汗可能是3种疾病的“警告”


内分泌疾病|流很多汗就是排毒？事实上，多汗可能是3种疾病的“警告”
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出汗是体温调节的一种表现 ， 一般跟外界温度升高、运动以及过度紧张有关 。 很多人为能出汗而去蒸桑拿或泡热水澡 ， 认为出汗多就是身体在排毒 ， 其实不然 ， 出汗多有可能是疾病来临 。
出汗多是身体在排毒吗？
首先明确的说出汗并不等于排毒 ， 两者没有任何关系 。 生活中有很多人会利用出汗排毒 ， 频繁蒸桑拿或高温瑜伽 ， 确实能让身体出汗 ， 但根本不能排毒 ， 出汗多的情况下 ， 没有及时为身体补充水分 ， 会引起脱水或导致皮肤感染 。 出汗是一种正常的现象 ， 人无时无刻都在新陈代谢 ， 把体内产生的垃圾排出体外 。 汗液中含有99%的水 ， 剩下的1%含有钙钾钠以及乳酸等 ， 这些根本不是毒素 。 确实汗液中含有一定量的尿胆素 ， 但含量很少 ， 对身体没有任何毒性 。 身体排毒只是通过肾脏和肝脏代谢完成的 ， 跟排汗没有关系 。 出汗的主要目的是调节基础体温 。
内分泌疾病|流很多汗就是排毒？事实上，多汗可能是3种疾病的“警告”
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出汗多或是哪些疾病的警告？
1、进入更年期
女性40岁后若出汗量明显增多 ， 尤其是晚上 ， 常常伴有头晕失眠多梦 ， 脾气变得异常暴躁 ， 精神也发生改变 ， 这极大可能是更年期来临 。 更年期女性体内激素分泌水平发生改变 ， 内分泌异常 ， 体温随之也发生变化 ， 因此出汗增多 。 更年期不必太担心 ， 因为每个女性都必须经历 ， 若症状严重时需积极接受治疗 。
2、甲亢
出汗过多且伴有体重减少和心跳速度加快 ， 需警惕甲状腺功能亢进 。 这类人甲状腺激素分泌多 ， 新陈代谢速度快 ， 会消耗体内能量 ， 从而导致出汗 。
3、血糖太低
部分人频繁的冒冷汗 ， 且伴有明显的饥饿感、头晕和手抖 ， 这种情况需注意低血糖 。 尤其是受到惊吓时会刺激肾上腺素分泌 ， 使得人们总是冒冷汗 。
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出汗多该怎么办？
【内分泌疾病|流很多汗就是排毒？事实上，多汗可能是3种疾病的“警告”】出汗多的情况下 ， 为能防止身体脱水 ， 需采取少量多次原则喝水 ， 不仅仅能补充体内所丢失水分 ， 而且也能稀释排汗所产生的异味 。 另外多吃新鲜蔬果 ， 其中含有大量钾镁钙以及维生素等 ， 能维持水电解质平衡 。 还有要多吃杂粮食物 ， 如玉米小米高粱或荞麦等 ， 其中含有大量钾镁以及B族维生素 ， 易消化 ， 能为身体补充水分 ， 含有的膳食纤维给人们一定的饱腹感 。 汗液中含有氨基酸和蛋白质 ， 大量汗液排出时需补充足够蛋白质 ， 可以从大豆奶类蛋类和鱼肉中获取 。 期间饮食以清淡为主 ， 选择具有清热解暑功效的食物 ， 能有效改善出汗 。


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