有效提高身体代谢水平，做好5件事情，你的减肥速度一定会比别人快( 二 )
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5、多喝水
每天保证8杯水 ， 不喝饮料 ， 你的减肥速度一定会比别人快！
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5个习惯做到其实并不难 ， 坚持下去 ， 就能养成易瘦体质 ， 帮你成功减肥！
本文相关词条概念解析：
减肥
【有效提高身体代谢水平，做好5件事情，你的减肥速度一定会比别人快】减肥指运用药物 ， 饮食、运动、中医经络 ， 心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象 ， 设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为 ， 即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型 ， 以此为基础 ， 合理修正导致肥胖的行动 。 所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心 ， 有效指标为减少热量 ， 健康指标为保护基础代谢 ， 持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感 。 市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品 ， 请审慎选择 。 过度、过快减肥会对身体有不良影响 。 采纳科学的正确的减肥方式 ， 警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念 。
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