痛风|痛风频繁发作，千万别碰哪些东西？
痛风 ， 发作起来令人痛不欲生 ， 严重影响人们的工作和生活 。所谓痛风 ， 是一种嘌呤代谢障碍所致的代谢性疾病 ， 其临床特点是高尿酸血症、反复发作的痛风性急性关节炎、间质性肾炎和痛风石形成 。控制痛风发作的核心是控制尿酸水平 ， 减少嘌呤的代谢异常 ， 避免痛风石结晶的形成 。要想避免痛风频发发作 ， 有哪些东西平时生活中应该千万不要碰呢？
1、 酒 。饮酒是导致男性痛风发作的第一诱因（25.5%） ， 且与酒精的摄入量呈剂量效应关系 。总体来说 ， 对痛风的影响陈年老酒>啤酒>黄酒>白酒>红酒 。所以痛风患者应尽量戒酒 ， 如果实在戒不掉可以适当少喝点红酒 。
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2、海鲜等高嘌呤食物 。高嘌呤饮食是诱发女性痛风发作的主要诱因 ， 所以要想避免痛风发作 ， 应少吃沙丁鱼、蚝、鱼皮、贝类、沙丁鱼等海鲜食品；毛肚、猪心、猪肝等动物内脏；火锅汤、鸡汤、鱼汤等各种浓汤类食物 。
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3、 各种果糖饮料和含果糖高的水果 。很多含糖饮料、碳酸饮料都含有大量果糖；苹果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆等水果也含果糖较多 ， 尽量少吃 ， 而樱桃、西瓜、葡萄、草莓、菠萝、桃子等水果含果糖低 ， 可以吃 。而很多含糖饮料、碳酸饮料都含有大量果糖 ， 尽量少喝 。
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4、 其他 。一些利尿剂、阿司匹林等药物也可干扰尿酸代谢 ， 平时应尽量少碰 。
【痛风|痛风频繁发作，千万别碰哪些东西？】痛风患者 ， 平时生活中除了以上的注意事项 ， 还应多喝水 ， 积极锻炼身体 ， 控制体重 ， 多吃蔬菜 ， 必要时服用降尿酸药物 ， 控制尿酸在360umol/L（频繁发作的控制在300umol/L）,可以显著减少痛风的发作 。
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